#shorts Как быстро снять боль в спине и пояснице

Опубликовано 19 октября 2021, 12:05

Друзья, в данном видео Алина Anandee, инструктор хатха йоги студии "Сфера" показала для вас одну асану из Хатха йога - поза Кролика (поза зайца) или ее еще называют Шашанкасана, которая поможет быстро снять боль в спине, пояснице и снять напряжение.

Другие, более подробные видео йоги, можно посмотреть здесь:
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #1. Здоровое и гибкое тело за 40 минут
youtu.be/1cCLguVQsMU
Йога для начинающих дома с Алиной Anandee #2. Здоровое гибкое тело за 40 минут. Универсальная йога.
youtu.be/2pdv8lA9qyU
Комплекс йоги для здоровой спины и позвоночника от Алины Anandee. Избавляемся от боли.
youtu.be/A7jS7VPyMzc
Инь йога для начинающих. Комплекс для всего тела + Вибрационная гимнастика
youtu.be/aqH3lRF6Xkg
Йога для красоты и молодости. 9 упражнений против старения. Йога после 50 лет
youtu.be/sIYWgQgemqE
Цигун для начинающих. Для суставов, позвоночника и восстановления энергии.
youtu.be/BxlBVU6XchI