Полезные привычки, вредные привычки - 8 неизбитых подходов!

Опубликовано 7 сентября 2018, 10:11

✰ Записаться на марафон / посмотреть условия ‣ bit.ly/2mYbhTm
✰ Скидка на регистрацию (-4,5€/4,5$/260RUB) с купоном ‣ LEARN7

⚡️ Получай свежие полезные исследования на почту каждый месяц ‣ youtube.com/funastacia/join
⚡️Помоги перевести это видео на другие языки ‣ youtube.com/timedtext_cs_panel...

В этом видео я рассказываю о стратегиях, которые помогут тебе сформировать полезные привычки и избавиться от вредных привычек!
Название: "Полезные привычки, вредные привычки - 8 неизбитых подходов!"

▼ ССЫЛКИ ИЗ ВИДЕО

‣ На мне топ Mango fas.st/Nh7BV
‣ Конкурс: gleam.io/DjMbR/-
‣ Книга от атомов к древу ozon.ru/context/detail/id/1456...
‣ Часть 1 этого видео (о формировании привычек): youtu.be/7Kpn8q4GO74
‣ Моё видео про сахар: youtu.be/-0Q4oxXJqm4
‣ Приложение Focus на Mac для ограничения соц. сетей: heyfocus.com
‣ Моё видео про устройство Disney Circle для ограничения соц. сетей: youtu.be/1Vy8KEPnq-M
‣ Про тренинг Ильи: youtu.be/Rd12xb0BsoM
‣ Моё видео про горячее и холодное состояния: youtu.be/JUj2DyOTTmg
‣ Моё видео про учебники: youtu.be/qilBp6SWLDU

▼ ИССЛЕДОВАНИЯ ИЗ ВИДЕО

Lally, P., van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40, 998-1009. [Про асимптотическую кривую, по которой развивается автоматизация поведения / привычка]

Duckworth, A. L., Grant, H., Loew, B., Oettingen, G., &
Gollwitzer, P. M. (2011). Self-regulation strategies improve self-discipline in adolescents: Benefits of mental contrasting and implementation intentions. Educational Psychology, 31, 17-26. [Ментальное контрастирование и формализация осуществления]

Prestwich, A., Perugini, M., & Hurling, R. (2009). Can the effects of implementation intentions on exercise be enhanced using text messages? Psychology and Health, 24, 677-687. [Формализация осуществления и SMS]

Duckworth, A. L., White, R. E., Matteucci, A. J., Shearer, An, & Gross, J. J. (2016). A stitch in time: Strategic self-control in high school and college students. Journal of Educational Psychology, 108, 329-341. [Про выбор и изменение среды, про отвод внимания / "вибрирование"]

⚡️ Instagram ‣ instagram.com/funastacia
⚡️ Получать письма на почту о выходе нового видео ‣ subscribe.anastaciakay.com
⚡️ 35 EUR на Airbnb ‣ airbnb.com/c/anastaciak53

-
➊ Спонсор этого видео Lingoda
➋ Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8, а работе “блогером” здесь ‣ youtu.be/LHHx8WyCoyI
Мы делаем видео не для того, чтобы зарабатывать. Мы зарабатываем для того, чтобы делать видео лучше ☺️✨