КАК НАЧАТЬ БЕГАТЬ? Моя история и советы!

Опубликовано 15 апреля 2016, 23:10

Мы все время смотрим вперед, думаем о том, что нам нужно еще достичь, и даже не замечаем вчерашние и сегодняшние победы. Только сняв это видео, я оценила проделанную мною работу в плане моего прогресса с бегом! :-)) Ведь я действительно еще прошлым летом еле выдерживала 25 минут, а за год до этого и 10-15 минут были каторгой! Go team Anastacia и все, кто каждый день завязывает шнурки, чтобы совершить свою маленькую победу - стать лучше, чем ты вчера! :-D

→ Ссылки из видео
Программа C25K на английском ‣ goo.gl/oC8n
Программа C25K на русском ‣ goo.gl/ttDGS
Приложения Seconds для интервальных тренировок ‣ goo.gl/ZxEzI5
Приложение Nike+ ‣ goo.gl/p5dDS8
Упражнения по дыханию: видео ‣ goo.gl/WIx0tl, статья ‣ goo.gl/6geh9G
GARMIN Forerunner 235 ‣ goo.gl/FCvwUO
GARMIN Forerunner 630 (у нас модель 620, но ей уже несколько лет и ее нет на сайте) ‣ goo.gl/ZcPCDf
Все спортивные часы GARMIN ‣ garmin.ru/watches
Как рассчитать свой пульс ‣ goo.gl/ILvT8d
Приложение Moves, которое трэчит шаги ‣ moves-app.com
Канал Fitness Blender ‣ goo.gl/HuQEHu

-------------------------------

INSTAGRAM aka мой дневник ;) ‣ instagram.com/funastacia

Blog ‣ anastaciakay.com
Вконтакте ‣ vk.com/funastacia
Twitter ‣ twitter.com/funastacia

На что снимаю и монтирую ‣ anastaciakay.com/faq

-------------------------------

Аффилированные купоны и скидки:

★ IHERB ★ (органическая еда и косметика) - 5$ с кодом VCV964 на iherb.com?rcode=vcv964
★ LOOKFANTASTIC ★ (бесплатная доставка косметики по всему миру) 10$ с кодом 10LF60 на tidd.ly/e66ce4c2
★ AUDIBLE ★ (аудиокниги на английском) - 30 дней бесплатно на amzn.to/1PE62wo

-------------------------------

Видео не спонсированное. GARMIN Forerunner 235 предоставлен мне GARMIN Russia (garmin.ru/), часы GARMIN Forerunner 620 куплены мной. Ссылки в описании аффилированные. Подробнее о способах монетизации блоггинга здесь ‣ bit.ly/1WOkgo8