📖 Обзор на книгу Джудит Бек «Когнитивной-поведенческая терапия. От основ к направлениям»

Опубликовано 8 декабря 2020, 7:28

О книге Джудит Бек «Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям» - это настольная книга для тех, кто планирует работать когнитивно-поведенческим психотерапевтом, и для тех, кто хочет понять для себя, в чем заключается суть этой модальности. Это не художественная литература, это учебник, к которому периодически нужно возвращаться.

Первая глава - это введение в когнитивно-поведенческую терапию. Здесь рассказывается не только о том, что это такое, но и о том, какие примерно должны быть черты у когнитивно-поведенческого терапевта, как развивается такой специалист.

Вторая глава - это обзор того, как именно планировать лечение, какая должна быть структура у ваших сессий. Следующая глава посвящена когнитивной концептуализации. Ее желательно составлять уже на первой консультации, но она может меняться со временем. Также здесь можно почитать о том, что такое когнитивная модель.

Четвертая глава - оценочная сессия, как построить отношения в первой консультации. Первая консультация может быть увеличена по времени, потому что мы знакомимся с клиентом и узнаем у него много данных. Шестая глава - поведенческая активация, это очень важный момент в когнитивно-поведенческой терапии, потому что то, что мы делаем, формируем из дисфункциональных убеждений функциональные - это все нужно для того, чтобы скорректировать свое поведение.

Дальше Джудит Бек рассказывает как выстраивать вторую и последующие сессии. Очень интересная восьмая глава - это трудности структурирования терапевтической сессии, тут автор рассказывает о том, что может подумать или почувствовать терапевт во время консультации, как с этим работать, как тактично можно перебивать клиента и зачем это, вообще, нужно делать, вовлечение пациента, укрепление терапевтического союза и т.д.

Дальше идет речь о том, как выявлять автоматические мысли и эмоции. О том, как оценивать эти автоматические мысли и эмоции, и реагировать на них, выявление и изменение промежуточных и глубинных убеждений. Интересная 15 глава - дополнительные когнитивно-поведенческие техники, которые сразу можно брать и внедрять в свою практику. Например, экспозиция, ролевые игры, техника "Пирог".

Потом идет целая глава об образных представлениях - иманигативных техниках, когда мы помогаем представить клиенту определенный образ, и с этим уже работаем. Целая глава посвящена домашним заданиям - это один из обязательных и важных элементов когнитивно-поведенческой терапии.

Дальше Джудит Бек рассказывает о том, как грамотно завершить терапию и о профилактике рецидивов, о планировании лечения, о проблемах в терапии - о тупиковых ситуациях когда терапевт не знает, как из этого выйти и что с этим делать. Те таблицы и техники, которые дает Джудит Бек в этой книге вы можете как терапевт использовать в своей деятельности сразу же. Например, шкала когнитивной терапии, шкала депрессии и тревоги Бека, шкала безнадежности, опросник суицидальных мыслей, рабочий план терапевтического случая и многие другие.


🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸

Консультирую online
Запись в what's app
+ 7 967 363 83 50
с 10:00 до 20:00

​instagram.com/tomavlasova.psy
​b17.ru/tamara_vlasova