Что надо есть, чтобы оставаться в хорошем настроении

Опубликовано 3 августа 2022, 6:06

Говорят “все проблемы в твоей голове”, но серотонин - молекула, которая регулирует настроение - вырабатывается и хранится... в кишечнике! В этом видео о том, где в нашем организме “зарождается” настроение и как повлиять на наше психологическое состояние через тарелку.

📮 Промокод Kay дает 70% скидку на все тарифы FitStars ➜ bit.ly/3b57gsS
Промокод действует только неделю. Если не получится перейти по ссылке, то введите в браузере название сайта fitstars.ru и примените промокод вручную.

💁‍♀️📨 Подписаться на мою бесплатную рассылку ➜ newsletter.anastaciakay.com

⏱ ОГЛАВЛЕНИЕ
00:01 Начало: где зарождается наше настроение
00:24 Вес📱или сколько их в нашем организме
01:12 Зачем в нас живут микробы?
02:02 Здоровье нашего “зверинца”👾👾👾
02:30 Как мы можем улучшить работу микробиома
02:40 🍴чем они любят питаться 😄
03:57 хронический стресс и наши бактерии
04:25 💊 и микрофлора
05:26 более приятный способ разнообразить микробиоту 🐈🐕...🐎
05:49 👨‍🔬 🤸‍♂️о других интересных исследованиях
06:39 О платформе FitStars
08:42 Если хотите узнать больше о связи микрофлоры и мозга
09:08 Заключение

🎬 УПОМЯНУТЫЕ ВИДЕО
09:03 “Чем опасны витамины из аптеки? И какие витамины все-таки стоит пить?” ➜ youtu.be/mlhKnl7SvH4

📚 УПОМЯНУТЫЕ КНИГИ
08:46 🇺🇸 “Mind-Gut Connection”, Emeran Mayer ➜ amzn.to/3OT86H1
🇷🇺 “Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем”, Эмеран Майер ➜ fas.st/4XeORh

🔎 ДИСКЛЕЙМЕР: партнер этого видео - платформа FitStars