Роберт Лихи «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой». Обзор
2 272
7.6
Тома Власова4.21 тыс
Следующее
23.08.22 – 2 7981:00Популярные
14.11.22 – 1 5390:59
Опубликовано 16 августа 2022, 19:33
Роберт Лихи - доктор психологии, учился и работал с Аароном Беком. Создал собственный институт в центре Нью-Йорка - Американский Институт Когнитивно-Поведенческой Терапии. Создал свою концепцию эмоциональных схем. Он написал и был редактором сотен статей и 25 книг.
«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» - книга, которая будет полезна и специалистам в области психологии, психотерапии. Так как здесь есть конкретные шаги, как работать с тем или иным тревожными расстройством. И клиенты также смогут в ней найти необходимое психообразование, понять причины своего состояния, попробовать техники по самостоятельному совладанию с тревогой.
Что здесь есть интересного:
📌Объяснение Роберта Лихи, одного из самых известных КПТ-терапевтов, эволюционного обоснования возникновения тревоги;
📌Очень много историй, метафор, чтобы можно было себе наглядно представить, почему у меня есть тревога и что мне с ней делать;
📌Своды правил, которые применяют люди при тревоге - соответственно, если поступать наоборот, ее становится меньше.
Также здесь вы найдёте схемы, таблицы, техники по работе с такими такими тревожными расстройствами как:
➡️Изолированная фобия;
➡️Паническое расстройство и агорафобия;
➡️Обсессивно-компульсивное расстройство;
➡️Генерализованное тревожное расстройство;
➡️Социофобия;
➡️Посттравматическое стрессовое расстройство.
И ответ на вопрос - что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении. Каковы ее ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств.
В приложениях есть тесты, где вы можете проверить себя на наличие тревожного расстройства.
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Личная страница во ВКонтакте - vk.com/vlasovapro
Telegram канал о тревоге и тревожных состояниях - t.me/protrevogu
«Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой» - книга, которая будет полезна и специалистам в области психологии, психотерапии. Так как здесь есть конкретные шаги, как работать с тем или иным тревожными расстройством. И клиенты также смогут в ней найти необходимое психообразование, понять причины своего состояния, попробовать техники по самостоятельному совладанию с тревогой.
Что здесь есть интересного:
📌Объяснение Роберта Лихи, одного из самых известных КПТ-терапевтов, эволюционного обоснования возникновения тревоги;
📌Очень много историй, метафор, чтобы можно было себе наглядно представить, почему у меня есть тревога и что мне с ней делать;
📌Своды правил, которые применяют люди при тревоге - соответственно, если поступать наоборот, ее становится меньше.
Также здесь вы найдёте схемы, таблицы, техники по работе с такими такими тревожными расстройствами как:
➡️Изолированная фобия;
➡️Паническое расстройство и агорафобия;
➡️Обсессивно-компульсивное расстройство;
➡️Генерализованное тревожное расстройство;
➡️Социофобия;
➡️Посттравматическое стрессовое расстройство.
И ответ на вопрос - что такое тревога? Как она проявляется в наших ощущениях, в телесных состояниях и поведении. Каковы ее ведущие причины, методы преодоления и устранения избыточных и неадекватных страхов, тревог, беспокойства и иных эмоциональных нарушений и расстройств.
В приложениях есть тесты, где вы можете проверить себя на наличие тревожного расстройства.
📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌📌
Личная страница во ВКонтакте - vk.com/vlasovapro
Telegram канал о тревоге и тревожных состояниях - t.me/protrevogu
Свежие видео
1 день – 3 75621:52
2 дня – 2351:32
3 дня – 2410:02
3 дня – 66 19715:02
5 дней – 800:52
5 дней – 914 9101:00Случайные видео
27 дней – 238 5320:55
55 дней – 6 96922:57
104 дня – 266 4291:11:08
23.12.20 – 304 93213:49
22.02.20 – 11 6731:12
10.05.12 – 2 8220:55
1 день – 180 2960:59
2 дня – 191 2481:59:13
4 дня – 3 2280:15
5 дней – 349 4391:33:13
12 часов – 2 9151:01