Мне бывает тяжело. И я плачу

Опубликовано 13 февраля 2026, 11:31

Сегодня мне было тяжело.
Здоровый образ жизни — это не всегда красиво и легко.
Я не хочу романтизировать свой видеодневник.
Не хочу делать вид, что дисциплина, тренировки и правильное питание — это всегда кайф и вдохновение.

Сегодня мне было сложно.
Сложно уместить всё в голове.
Сложно быть разносторонней.
Сложно успевать, чувствовать, думать, держать баланс.

Во время тренировки я прослезилась.
И решила не вырезать этот момент.

⸻
Средства, которые я показываю в видео:

👉 расчесок-массажёров с красным светом (Red Light LED) temu.to/k/eo8iyfsd1kd

✅ они помогают улучшить кровообращение кожи головы, могут стимулировать рост волос и просто приятно массируют кожу головы во время расчёсывания

👉 Дермароллер
iherb.co/7zuKzASP?rcode=SBW667...

👉 Стимулятор волосяных фолликулов
iherb.co/3vM5Yd1D?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella Quick Calming Pad, 70 шт.
iherb.co/u6ToXKna?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, освежающая ампула
iherb.co/AHJisFrD?rcode=SBW667...

👉 Madagascar Centella, восстанавливающая маска с глиной
iherb.co/UxjUAu3m?rcode=SBW667...

👉 Gua Sha
iherb.co/RSeNk1NT?rcode=SBW667...

👉 Маска для лица Centella de Madagascar
iherb.co/5C639QTo?rcode=SBW667...

💸 Промо-код iHerb: SBW667

Забирай купоны на 100 € 👉 temu.to/k/edkj6xicvkp
Ищи alc227002 в приложении Temu и получай скидку 30%
👉 Манжеты для умывания: temu.to/k/exjgiusxehj
👉 Мяч для массажа: temu.to/k/eot9c135qk1

⸻

В этом видео:
• сложная эмоциональная тренировка
• разговор о том, почему не всегда легко
• влияние цикла и состояния
• душ и возвращение к спокойствию
• рутина для лица
• крем под глаза после слёз
• рацион в течение дня
• овсянка с клубникой после тренировки
• разрешение себе есть то, что действительно хочется

Мне важно делиться не только красивыми моментами, но и настоящими.
Потому что сила — это не отсутствие эмоций.
Это честность.