29 дней 1:09 Как пережить смерть близкого? Как преодолеть сложные жизненные обстоятельства?
Есть боль, к которой невозможно подготовиться. Потеря близкого — одно из самых тяжёлых испытаний в жизни. Но есть правда, о которой редко говорят: боль нельзя убрать — её можно только прожить.
3 673
5.5
14 дней 0:37 10 минут в день — лучше, чем 0 (и вот почему)
Ты ждёшь идеальных условий? Они не придут. Сегодня всего 10 минут. Не максимум. Не геройство. Просто минимум. Но именно минимум, сделанный каждый день, превращается в результат, который меняет тебя.
3 627
8
29 дней 0:46 Возьми ответственность за свое счастье
⚡️Никто не обязан делать тебя счастливым. Жёстко?
3 626
9.3
11 дней 0:37 Перестань объясняться. Просто вычеркни их из жизни
Ты не обязан нравиться всем. И уж точно не обязан терпеть хейт. Каждый раз, когда ты отвечаешь хейтеру — ты отдаёшь ему своё время и энергию. А он этого и хочет.
3 420
7.1
29 дней 0:49 Энергия приходит во время действия / Челлендж бега #дисциплина #мотивация
⚡️Секрет энергии, о котором почти никто не говорит… Ты ждёшь, пока появится энергия, чтобы начать? А что, если энергия появляется только ПОСЛЕ старта? Мы решили проверить это в челлендже бега.
3 390
7.3
14 дней 0:57 Чит-код как убрать стресс
В детстве мы быстро понимаем: хочешь внимания — кричи. хочешь получить — дави. И этот паттерн незаметно уходит с нами во взрослую жизнь. Стресс, напряжение, внутренний шум — как привычка.
3 330
10.1
3 дня 0:58 Бизнес на похудении: миллиарды за год… и вред для людей?
Matthew Gallagher — 41 год. Стартап. Почти один. Оценка — ~$1.8 млрд за год. Модель простая: — спрос на похудение — препараты (GLP-1 Ozempic) — усиление через AI И это работает. Но есть вопрос.
3 170
8
20 дней 0:46 Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - причины #мотивация
Ицхак Пинтосевич – 24 марта 2026, 18:23
3 163
7.6
24 дня 0:52 Соцсети делают нас неблагодарными?
Соцсети делают тебя несчастнее — и ты даже не замечаешь. Ты смотришь на чужую «идеальную» жизнь… И начинаешь обесценивать свою. Но проблема не в твоей жизни.
3 160
9
9 дней 1:00 Твоя жизнь рушится из-за ЭТОГО (и ты этого не замечаешь)
Когда нет энергии — ты теряешь себя Ты перестаёшь хотеть. Перестаёшь верить. Перестаёшь действовать. И это самое опасное состояние. Но это не навсегда.
3 068
5.1
16 дней 0:46 Нам сказали пить антидепрессанты. Мы отказались
Мы с женой пришли к психологу. Ожидали разговор. Получили — рецепт. Антидепрессанты. Но мы задали себе вопрос: это лечит причину… или глушит сигнал? Мы не стали их принимать.
3 053
6.8
17 дней 0:33 Моя реакция: Врач запретил заниматься тренировками
Врач сказал: «остановись». Но внутри есть что-то сильнее любого запрета. Я не бегу против здоровья. Я бегу за собой. Да, сегодня спина всё ещё даёт о себе знать. Да, не идеально.
3 049
12.8
26 дней 0:46 Кто крадет твою энергию? 3 типа людей
Кто крадёт твою энергию каждый день — и ты даже не замечаешь? ⚠️ В этом коротком видео разберём 3 типа людей, которые могут забирать вашу энергию, мотивацию и внутреннее спокойствие.
3 018
6
17 дней 0:57 Секрет евреев, о котором молчат: 1 день без телефона меняет всё
Ты отдыхаешь… или просто залипаешь в экран? Есть принцип, который веками даёт людям энергию, ясность и результат. Один день. Без гаджетов. Без суеты. 👉 Это не «отдых» в привычном смысле.
2 963
6.4
22 дня 1:05 Челлендж провалился?😨 я сдался на пути к цели? #мотивация #бег
Ицхак Пинтосевич – 22 марта 2026, 17:31
2 957
6.7
18 дней 0:30 Наследственная глупость? Как на нас влияют старые установки?
Ицхак Пинтосевич – 26 марта 2026, 10:29
2 899
15.5
18 дней 0:42 Ты недооцениваешь СИЛУ маленьких шагов… а зря
Ты ждёшь идеального момента? Его не будет. Большие цели не достигаются рывком. Они складываются из маленьких действий, которые ты делаешь, даже когда не хочется.
2 890
5.7
27 дней 1:01 Лучшая дыхательная практика / убираем стресс как Вим Хоф #дыхание #медитация
Стресс? Тревога? Попробуй эту дыхательную практику. Всего несколько минут дыхания — и тело начинает расслабляться, ум успокаивается, а энергия возвращается.
2 884
6.2
9 дней 0:53 Рептильный мозг управляет тобой?
Когда ты злишься — ты буквально перестаёшь быть человеком. Включается рептильный мозг: агрессия, импульсы, выживание. Ты не думаешь — ты реагируешь. Но есть другой уровень.
2 625
6.2
1 день 0:45 Зависть делает бедным. Благодарность делает сильным
🔥 ЧЕК-ЛИСТ: БЛАГОДАРНОСТЬ — 1-й элемент Архитектуры Счастья Как сказано в Торе и у Царя Давида: человек, который умеет благодарить — уже богат.
2 577
5.7
6 дней 0:46 Почему ты не можешь похудеть? Правда, которую не хотят слышать
Сколько раз ты начинала худеть… и срывалась? Не потому что слабая. Просто еда сильнее системы, которой у тебя нет. Я на 28 дне из 30: — перелёты — больница — боль в спине И я не сдался.
2 525
8.8
6 дней 11:05 Почему богатые НЕ счастливы? Уроки Дональда Трампа и 10 элементов счастья
Жду вас в моей обучающей группе 👉 t.me/tribute/app?startapp=st8t Тебе всю жизнь говорили: деньги = счастье. Это ложь. Я сам был в достигаторстве. Деньги, цели, результаты — всё было.
2 500
5.1
4 дня 0:41 Мне 53 — и я сделал это. 30 дней без пропусков
Мне 53 года. Я завершил челлендж — 30 дней без пропусков. Вот система, которая реально работает: ✅ 1. Минимум на каждый день → даже 1–5 минут, но без пропусков ✅ 2.
2 468
5.1
28 дней 0:51 Разбор дыхания Вим Хофа. Как работает метод?
❄️ Дыхание Вим Хоф — техника, которая взрывает энергию за 3 минуты Метод Вим Хоф дыхание используют миллионы людей, чтобы: - увеличить энергию - улучшить концентрацию - укрепить иммунитет Как
2 323
8
11 дней 0:59 У тебя НЕ мало времени… ты просто сливаешь жизнь ⏳
Ты думаешь, что тебе не хватает времени? Это самая удобная иллюзия. Правда в том, что у тебя есть время на всё, что для тебя действительно важно.
2 297
5.7
23 дня 0:46 Не сдавайся и иди к своей цели. 11 день из челленджа 30
11 день из 30. И я продолжаю. Хочется остановиться? Да. Есть усталость? Да. Но я всё равно иду дальше. Потому что успех — это не про мотивацию. Это про решение не сдаваться.
2 288
7.1
24 дня 0:30 Вода точит камень - история твоего успеха #мотивация #цель
Я прилетел в Варшаву… и всё равно вышел бегать. 10 день из 30. Вот правда, которую мало кто принимает: результат делают не большие рывки — а маленькие шаги каждый день.
2 109
9.4
21 день 0:33 Кто на нас влияет? Исследование Гарвардского университета
Ицхак Пинтосевич – 23 марта 2026, 17:16
2 065
12.2