Фитнес дома | Разминка перед растяжкой + Стретчинг

Опубликовано 12 октября 2012, 16:00

Уровень 2. Тренировка 4. Неделя 1
Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - goo.gl/Fjh5h
———————————————————————
Привет всем любителям здорового образа жизни и ежедневных домашних тренировок! Мы продолжаем нашу Супер-семидневку! Я рада представить вам первую тренировочную неделю второго уровня.
Для удобства я решила публиковать несколько видео в одной статье, чтобы вы могли ознакомиться с планом занятий на неделю - bodytransforming.ru/2012/10/30...

График тренировок:
Понедельник и четверг -- тренировка №1.
Вторник и пятница -- тренировка №2.
Среда и суббота -- тренировка №3.
Воскресенье -- растяжка (стретчинг).

После каждой тренировки вы можете дополнительно выполнять растяжку, или проделывать отдельно только по воскресеньям.
Опирайтесь на собственные ощущения, самое главное -- не переусердствовать и стараться тренироваться качественно.

Мне очень хочется, чтобы все видео были удобны, доступны, а поданный материал создавал бы впечатление тренировки "вживую"!
Будет замечательно если вы оставите свой отзыв, комментарий, или пожелание по развитию "Супер-семидневки". Для меня очень важно ваше мнение.
Так чудесно, что люди со всего мира могут обмениваться друг с другом информацией, общаться на интересующие темы практически за считанные секунды!
Конечно интернет не заменяет живого общения, но миллиарды людей во всем мире становятся ближе друг к другу и это прекрасно!
Пишите мне, мои дорогие подписчики и пользователи моего сайта. Я всегда рада вам!
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

1. Music: Keffy Kay - Picture, jamendo.com/en/track/710711/pi...
2. Music: Keffy Kay - Urban Love, jamendo.com/en/track/710705/ur...

растяжка в домашних условиях, растяжка упражнения, растяжка мышц, как сесть, на шпагат, растяжка видео, растяжка на шпагат, стретчинг, растяжка ног, стретчинг комплекс упражнений, стретчинг комплекс упражнений видео, стретчинг видео, стретчинг упражнения