Йога Дома. Утренний комплекс | Супер-семидневка №4 (3)

Опубликовано 27 сентября 2012, 17:22

Бесплатная подписка на канал - sub.katerinabuida.com
► Результаты учениц - katerinabuida.com/doska-pochet...
► ПОДРОБНОЕ ОПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ - goo.gl/Fjh5h
———————————————————————
Бодрого утра!
Рада представить вашему вниманию разработанный мною Утренний Комплекс упражнений на основе гимнастики йогов..

Ссылки указанные в видео:
1. Фитнес дома. Приветствие солнца. "Супер-семидневка" №4 (неделя 1) Предлагаю вам вместе со мной проделать утренний комплекс "Приветствие солнца". Я немного видоизменила этот комплекс, возможно такой вариант вы увидите впервые. Для меня очень актуальна тема здоровой спины, поэтому я добавила несложные упражнения, которые направленны на формирование и поддержание гибкости позвоночника.
Расскажу, чем оказался полезен комплекс (в данном варианте) конкретно для меня. Самый важный плюс — это упражнение для всего тела, ни одна мышца не остается пассивной.
С практикой я заметила, что увеличилась сила, выносливость, а также улучшился контроль над мышцами, что способствует грамотному формированию красивого, гибкого, стройного, а главное здорового тела.
Для меня "Приветствие солнца" = молодость + красота!
После выполнения "солнечных упражнений" бодрость и энергичность обеспечены на весь день!
Бодритесь, веселитесь и активничайте с удовольствием. Надеюсь видео вам понравится! - youtube.com/watch?v=qLiiT45I7R...

2. Фитнес дома. Солнечный Заряд Бодрости! Семидневка №4 (неделя 2) - youtube.com/watch?v=tn5aHvkPwC...
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Music: Keffy Kay - Restored Soul, jamendo.com/en/track/489242/re...