Растяжка. Стретчинг. Шпагат (для начинающих)

Опубликовано 30 августа 2009, 10:42

Бесплатная подписка на канал - sub.bodytransforming.ru
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности - katerinabuida.com/4584-2
► Результаты учениц - bodytransforming.ru/doska-poch...
Фитнес дома. Растяжка в домашних условиях. Стретчинг 1 - youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-...

Фитнес дома. Растяжка в домашних условиях. Стретчинг 2 - youtube.com/watch?v=dFqQoD8i-a...

Стретчинг -- это универсальное и результативное средство поддерживать отличную физическую форму и позитивный настрой в любом возрасте! Растяжка необходима и полезна как профессиональным танцовщикам и спортсменам, так и молодежи и людям в возрасте -- всем тем, кто заботится о своем здоровье, физической форме.
Если вы хотите развиваться как танцор в любом стиле и быть профессионалом, вы обязаны иметь сильные растянутые мышцы и поддерживать максимальный диапазон подвижности.
Регулярные занятия стретчингом повышают эластичность мышц и связок, что помогает снизить уровень травматизма и болевой синдром после физических нагрузок. Это в свою очередь приводит к повышению качества и эффективности тренировок.
Также с помощью стретчинга можно легко и эффективно освободиться от стресса, улучшить настроение и нормализовать эмоциональное состояние.
Растяжкой следует заниматься как в сочетании с танцевальными или фитнесс-тренировками, так и отдельно.
———————————————————————
♥ katerinabuida.com
♥ Vkontakte - vk.com/fitoyoga
♥ Instagram - katerinabuida.com/eap/nb/insta...
♥ Facebook - facebook.com/katerinabuida
♥ Google + goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда