Стейк из семги с соусом и овощами
11 526
23.9
Железный Мир111 тыс
Следующее
11.05.14 – 57 1909:15Популярные
16.04.21 – 4 38816:26
02.10.18 – 15 60214:30Опубликовано 10 мая 2014, 14:59
Отличный вариант основного блюда с полезными ингредиентами.
Ингредиенты:
200 г семги
1 ст. л. лимонного сока
1 ч.л. оливкового масла
Приблизительная энергетическая ценность:
484,65 ккал белки- 41,63 жиры- 35,2 углеводы- 0,2
Соус:
2 ст.л. йогурта 2,6 %
1 ч.л. соевого соуса
Приблизительная энергетическая ценность:
11,4 ккал белки- 0,38 жиры- 0,27 углеводы- 1,75
Способ приготовления:
Стейк замариновать на несколько часов в смеси из лимонного сока, оливкового масла, белого перца и трав. Обжарить с двух сторон на сковороде или гриле. Подавать на подушке из рукколы с помидорами и лимоном и соусом из нежирного йогурта с соевым соусом и карри.
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Ингредиенты:
200 г семги
1 ст. л. лимонного сока
1 ч.л. оливкового масла
Приблизительная энергетическая ценность:
484,65 ккал белки- 41,63 жиры- 35,2 углеводы- 0,2
Соус:
2 ст.л. йогурта 2,6 %
1 ч.л. соевого соуса
Приблизительная энергетическая ценность:
11,4 ккал белки- 0,38 жиры- 0,27 углеводы- 1,75
Способ приготовления:
Стейк замариновать на несколько часов в смеси из лимонного сока, оливкового масла, белого перца и трав. Обжарить с двух сторон на сковороде или гриле. Подавать на подушке из рукколы с помидорами и лимоном и соусом из нежирного йогурта с соевым соусом и карри.
Подписка на канал: youtube.com/subscription_cente...
Свежие видео
5 часов – 3940:31
1 день – 11 00811:10
1 день – 1101:50
3 дня – 19 4909:25
3 дня – 60 9482:54:36
3 дня – 367 41213:01Случайные видео
225 дней – 1 60212:40
263 дня – 92 5870:57
30.08.23 – 107 8570:26
22.02.23 – 41 3232:30
15.12.21 – 9 3992:44:45
07.06.21 – 11 3361:01
5 часов – 1030:21
2 дня – 51 36717:29
2 дня – 8 4060:11
2 дня – 2576:31
4 дня – 46 21113:50
4 дня – 4 99232:21
13 мин – 5282:05