ЯшанькинвТА 03/18/16 2сезон 4-я серия
8 487
7.1
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
31.03.16 – 10 06611:18Популярные
82 дня – 3 6011:06:41
173 дня – 24 4350:30Опубликовано 20 марта 2016, 20:43
1. на грудь в сед + приседания на груди - 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. тяга толчковая ногами + спиной - 1+1 + 1+1 / 6-7 подходов всего
3. жим из-за головы + с груди средним хватом - 1+1+1+1 / по самочувствию
2. тяга толчковая ногами + спиной - 1+1 + 1+1 / 6-7 подходов всего
3. жим из-за головы + с груди средним хватом - 1+1+1+1 / по самочувствию
Свежие видео
14 часов – 91 98419:06
2 дня – 9 6651:44
3 дня – 9 22758:58
3 дня – 97 89720:31
5 дней – 5 3312:47:48Случайные видео
228 дней – 396 2220:38
362 дня – 7 9542:23:56
14.05.23 – 5 1482:26
18.01.23 – 17 08610:08
01.11.22 – 1 3551:23
10.05.20 – 37 47327:52
1 день – 17 74712:31
1 день – 1 1830:54
2 дня – 1554:54
3 дня – 406 7649:14
6 дней – 3 5562:42:48