ЯшанькинвТА 03/18/16 2сезон 4-я серия
8 487
7.1
Дмитрий Яшанькин142 тыс
Следующее
31.03.16 – 10 06611:18Популярные
51 день – 5 1410:42
05.10.22 – 9 9790:16Опубликовано 20 марта 2016, 20:43
1. на грудь в сед + приседания на груди - 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. тяга толчковая ногами + спиной - 1+1 + 1+1 / 6-7 подходов всего
3. жим из-за головы + с груди средним хватом - 1+1+1+1 / по самочувствию
2. тяга толчковая ногами + спиной - 1+1 + 1+1 / 6-7 подходов всего
3. жим из-за головы + с груди средним хватом - 1+1+1+1 / по самочувствию
Свежие видео
1 день – 4 5578:08
3 дня – 21 6092:29:57
3 дня – 8910:35
5 дней – 5 2972:42:05
5 дней – 5 3232:31Случайные видео
90 дней – 7 4370:51
159 дней – 50 01810:08
163 дня – 196 0631:00
18.08.23 – 5 2972:14:43
20.01.23 – 14739:56
05.05.18 – 2 8891:00
1 день – 5784:24
1 день – 8 1940:45
2 дня – 55 15114:25
4 дня – 36 0771:27:39
5 дней – 22 72834:26
6 дней – 125 21910:07