Штанга в доме, Лёха на батуте, Готовимся к Кубку
12 815
8.2
Дмитрий Яшанькин142 тыс
Следующее
19.03.16 – 15 1736:51Популярные
331 день – 63 74655:34
15.07.21 – 12 04444:36Опубликовано 17 марта 2016, 10:14
1. GHD с грифом - по 10 раз 3 подхода
2. рывок с плинтов в полу подсед - по 2 раз 3 подхода на последний вес
3. тяга рывковая с плинтов - по 3 раза 6-7 подходов всего
4. трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. жим из-за головы рывковым хватом - по 3 раза
2. рывок с плинтов в полу подсед - по 2 раз 3 подхода на последний вес
3. тяга рывковая с плинтов - по 3 раза 6-7 подходов всего
4. трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. жим из-за головы рывковым хватом - по 3 раза
Свежие видео
2 дня – 2 1441:06:41
2 дня – 34 82412:09
3 дня – 32 1550:24
4 дня – 31 6854:02
5 дней – 1 7190:20
Случайные видео
256 дней – 6 1111:59
267 дней – 88 7170:10
10.09.23 – 55 62123:19
19.05.20 – 327 6495:39
25.06.09 – 6715:52
2 дня – 1 8862:29:31
3 дня – 10 68933:23
4 дня – 5 87234:06
4 дня – 8 8920:16
4 дня – 2 2762:35:47
4 дня – 4 6540:09