ЯшанькинвТА-15 Get Fit Gym
8 867
6.1
Дмитрий Яшанькин142 тыс
Следующее
19.02.16 – 15 27610:11Популярные
42 дня – 3 6310:42
Опубликовано 17 февраля 2016, 20:51
1. GHD с грифом - по 10 раз 3 подхода
2. Рывок в сед с паузой возле колен (с лямками) - по 1 разу 10 подходов
3. Тяга рывковая с подрывом - по 3 раза / 6-7 подходов всего
4. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. Рывковые уходы + приседания - 1+1 / 7-8 подходов всего
2. Рывок в сед с паузой возле колен (с лямками) - по 1 разу 10 подходов
3. Тяга рывковая с подрывом - по 3 раза / 6-7 подходов всего
4. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. Рывковые уходы + приседания - 1+1 / 7-8 подходов всего
Свежие видео
4 дня – 51 7821:50:24
4 дня – 8 1160:44
8 дней – 91 43111:19
9 дней – 77 49612:43
10 дней – 265 76312:45Случайные видео
81 день – 8 4840:30
288 дней – 3 5152:16:06
342 дня – 2 17527:20
13.06.22 – 17 7727:57:16
25.11.21 – 497 48910:24
05.10.18 – 23 7682:57
3 дня – 4111:53
3 дня – 138 23011:11
6 дней – 4421:53
6 дней – 8565:33
7 дней – 3 9050:21
7 дней – 11 6030:30
8 дней – 86 4490:53