ЯшанькинвТА-15 Get Fit Gym
8 868
6.1
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
19.02.16 – 15 27610:11Популярные
Опубликовано 17 февраля 2016, 20:51
1. GHD с грифом - по 10 раз 3 подхода
2. Рывок в сед с паузой возле колен (с лямками) - по 1 разу 10 подходов
3. Тяга рывковая с подрывом - по 3 раза / 6-7 подходов всего
4. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. Рывковые уходы + приседания - 1+1 / 7-8 подходов всего
2. Рывок в сед с паузой возле колен (с лямками) - по 1 разу 10 подходов
3. Тяга рывковая с подрывом - по 3 раза / 6-7 подходов всего
4. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
5. Рывковые уходы + приседания - 1+1 / 7-8 подходов всего
Свежие видео
2 часа – 1490:11
18 часов – 66 15054:32
1 день – 43 54910:31
1 день – 3 1402:16
2 дня – 56 30011:40
2 дня – 47 3621:28:12Случайные видео
114 дней – 8 4462:27
22.10.23 – 70244:38
04.06.23 – 3 6995:45
15.05.20 – 8 37831:05
16.02.09 – 3 8871:23
22 часа – 1 5704:53
1 день – 2223:05
1 день – 37 37411:55
2 дня – 7 0372:00
2 дня – 1 9741:07:57
4 дня – 3 8159:51
4 дня – 151 3543:40:06