#яшанькинвта 2/02/2016
9 016
3.5
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
05.02.16 – 10 9736:57Популярные
356 дней – 2 5791:03:03Опубликовано 2 февраля 2016, 21:50
Crossfit Dozen Саввинская набережная 12
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
Свежие видео
1 день – 17 07020:59
4 дня – 8 5200:06
4 дня – 4 5044:26
5 дней – 475 9221:00:45
Случайные видео
320 дней – 58 3480:17
12.07.23 – 26 2780:18
23.03.23 – 13 0114:13
04.02.23 – 2 3072:08
20.09.20 – 1 1451:48
24.02.09 – 7072:27
1 день – 2 2685:01
1 день – 1064:46
1 день – 21 1630:24
2 дня – 2405:27
6 дней – 1 09711:21
6 дней – 45 4530:19