#яшанькинвта 2/02/2016
9 015
3.5
Дмитрий Яшанькин142 тыс
Следующее
05.02.16 – 10 9716:57Популярные
61 день – 8 2380:35
Опубликовано 2 февраля 2016, 21:50
Crossfit Dozen Саввинская набережная 12
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
Свежие видео
15 часов – 26 1020:19
1 день – 48 07917:29
3 дня – 35 6649:35
6 дней – 99 85430:42
8 дней – 3 2312:48:13Случайные видео
124 дня – 8 03543:30
147 дней – 21 7513:28
25.08.23 – 1 37120:30
11.04.23 – 1 906 8742:42:58
15.12.21 – 2 2803:22
18.05.10 – 6 8771:57
9 часов – 2 7148:23
15 часов – 3 9942:37:10
2 дня – 9 22314:33
4 дня – 5 6502:43:44
4 дня – 26 15213:36
4 дня – 25 29612:59
5 дней – 20 4480:43