#яшанькинвта 2/02/2016
9 015
3.5
Дмитрий Яшанькин143 тыс
Следующее
05.02.16 – 10 9716:57Популярные
22 дня – 2 6271:01
121 день – 6 1730:55Опубликовано 2 февраля 2016, 21:50
Crossfit Dozen Саввинская набережная 12
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
1. На грудь в сед + толчок + на грудь в сед + толчок - 1+1 + 1+1 / 3 подхода на последний вес
2. Тяга толчковая + трапы - 2+2 / 5 подходов на последний вес
3. Трапы рывковым хватом - по 5 раз 5 подходов
4. Рывковые уходы + приседания в рывковом хвате - 2+2 / 3
подхода на последний вес
Свежие видео
1 день – 6640:19
2 дня – 18 3258:54
3 дня – 4 1322:41:22
Случайные видео
241 день – 24 49254:46
17.09.23 – 136 8220:50
14.07.22 – 24 3071:00
08.01.22 – 3 45057:06
03.10.21 – 132 79313:09
11.10.12 – 1 4708:24
3 дня – 6 24938:35
3 дня – 3 4632:07
3 дня – 25 45429:35
8 дней – 22 66811:18
9 дней – 147 51615:03
9 дней – 2963:08
9 дней – 140 9440:28