#яшанькинвта 26/01/2016
8 120
4.6
Дмитрий Яшанькин142 тыс
Следующее
29.01.16 – 11 7315:42Популярные
Опубликовано 27 января 2016, 6:55
1. Протяжка рывковая + жим из-за головы рывковым хватом - 2+2 / 6-7 подходов всего
2. Рывок с плинтов в стойку (с лямками) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес
3. Тяга рывковая с плинтов (с подрывом) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес
4. Жимовой швунг из-за головы рывковым хватом + приседания со штангой над головой - 4+1 / 6-7 подходов всего
2. Рывок с плинтов в стойку (с лямками) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес
3. Тяга рывковая с плинтов (с подрывом) - по 3 раза / 3 подхода на последний вес
4. Жимовой швунг из-за головы рывковым хватом + приседания со штангой над головой - 4+1 / 6-7 подходов всего
Свежие видео
3 часа – 9 13912:39
8 часов – 43 49614:19
1 день – 1240:19
Случайные видео
103 дня – 110 8277:49
254 дня – 469 03052:37
21.12.22 – 4156:44
07.10.21 – 145 59910:09
30.05.16 – 9090:28
14 часов – 2 8622:30
16 часов – 1713:58
9 часов – 87543:15
3 дня – 60 9482:54:36
3 дня – 57 36858:41
4 дня – 75 02712:06
4 дня – 54 9667:08