Хочешь Рельеф? Сделай Эту Тренировку!

Опубликовано 15 декабря 2017, 15:23

Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Круговая тренировка от Гали Масловской (серебро на чемпионате мира по Фитнес Бикини 2017) Попробуйте сделать - 4 круга / 7 упражнений / 30-40 минут в день - эффект гарантирован!

4 круга:
упражнение 1 - 0:59 приседания плие 20 повторений
упражнение 2 - 1:39 румынская тяга 20 повторений
упражнение 3 - 2:43 тяга штанги к поясу 20 повторений
упражнение 4 - 3:19 бицепс с гантелями 20 повторений
упражнение 5 - 3:50 трицепс с блином 20 повторений
упражнение 6 - 4:29 разведение гантелей на среднюю и заднюю дельту по 15 повторений
упражнение 7 - 5:13 подъем блина перед собой на переднюю дельту 15 повторений

🔔 Подписка на канал: bit.ly/yougiftedrussia
🔥 подкачайся перед залом - yougifted.ru

✔Инстаграм Гали Масловской instagram.com/galiamaslovskaya...
✔Фитнес Клуб Гравитация gravitation.fit

👍 Еще больше мотивации:

►Из толстушки в кроссфит атлета. youtu.be/l3F8PsFaKwI

► Фитнес шоу "Новая жизнь" youtube.com/watch?v=gEN6FYJ1Ra...


►Андрей Москвин - "Я встаю в 5 утра и иду на тренировку" youtube.com/watch?v=yNCcDnkarW...


►Алеся Высоцкая - "Как сохранить женское здоровье" youtube.com/watch?v=fIWbye9IfY...


►Женя Васильева "Как легко и быстро похудеть" youtube.com/watch?v=ECViMGAwBI...

Наш проект:
FitStars.ru - Онлайн Фитнес Клуб
+20 тренеров и звёзд FitStars
+30 программ тренировок для дома и зала
+700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
youtube.com/fitstars - мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
youtube.com/fitstarslife - все то, что остается за кадром проекта FitStars
youtube.com/fitfest - тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
youtube.com/fitstarsgames - самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе


Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram - instagram.com/fitstarstv
Вконтакте - vk.com/fitstarstv
Facebook - facebook.com/fitstarstv
Телеграм - t.me/FitStarsTV
#фитнесс #фитнессбикини #галямасловская #тренировкаспины #тренировканавсетело #функциональнаятренировка