Как Сжечь Жир После Новогодних Праздников за 1 День! (Как превратить ПРАЗДНИЧНЫЕ ОБЖИРАНИЯ в мышцы)

Опубликовано 9 января 2018, 6:30

Сжечь жир на животе, на руках, но ногах быстро и эффективно после новогодних праздников, тренировка от Криса Хериа! А так же превращаем праздничный чит мил или рефид в мышцы! Первая тренировка от Thenx в 2018 году!
Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
НЕ ЛЕНИСЬ - ПОДПИШИСЬ ツ 👉: youtube.com/c/gymfitinfoone
Как дела, наши самые крутые атлеты? С вами Крис Хериа, и сегодня здесь со мной Стивен Спенс. И мы будем вам показывать, как извлечь пользу из праздничного чит-мила.
Отлично, ребята! Давайте начинать! Итак, это абсолютно естественно набрать вес за время праздников из-за употребления всех этих вкусностей.
А знаете, что? Вам повезло, потому что эти чит-милы создали большие запасы гликогена, а гликоген – это, по сути, запас энергии.
Вы получили готовую к использованию силу. И пока она не превратилась в жир, мы должны использовать ее, чтобы стать сильнее. И отличный способ извлечь пользу из этих запасов гликогена, этих запасов энергии, это тренироваться с тяжелыми весами, выполняя от трех до пяти повторений. Больше не нужно.
Нет, но если серьезно, нужно поднимать самый большой вес, который ты можешь, чтобы 3-5 повторений с ним были максимумом.
А после этого будет отлично выполнить что-то вроде высокоинтенсивного интервального тренинга, чтобы избавиться от остатков задержки жидкости и сжечь остатки гликогена.
И именно этим мы сегодня и займемся. Выполним несколько упражнений с подъемом больших весов, а затем закончим тренировку высокоинтенсивным интервальным тренингом. И это нам принесет отличные результаты после праздничного периода.

Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
По вопросам сотрудничества и размещения рекламы: vk.com/maksgymfit
Интернет-магазины спортивного питания:
bar.gymfit.info
youtube.com/watch?v=x-AObx79vn...

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul

Контакты Криса Хериа:
Instagram: @thenx @chrisheria
Snapchat: thenx.com

======================================
ПРИЛОЖЕНИЯ THENX по КАЛИСТЕНИКЕ:
======================================
THENX Iphone App: apple.co/2qHVHMi
ANDROID App: bit.ly/2q6W1Y7
THENX MUSIC: bit.ly/2xoQ49d
SHOP THENX APPAREL: bit.ly/2wA4NRi

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF