Майк Васкес. Как накачать рельефные ноги могоповторкой - ДЕНЬ 16 #gfimike28

Опубликовано 31 октября 2017, 11:20

Майк Васкес. Как накачать рельефные ноги могоповторкой - ДЕНЬ 16 #gfimike28

Магазин WORKOUT - workoutshop.ru/GymInfo-MVM13

УСПЕЙ - ПОДПИШИСЬ! 28-ми дневная программа тренировки от Майка Васкеса: bit.ly/2hzXTSb

Рецепт рельефного тела. День 16. Продвинутая высокоповторная тренировка ног
День тренировки ног – штука непростая. Но мы справимся!
Подобный план тренировки у вас уже был на первой неделе, поэтому вы в курсе, чего ожидать!
Во время сегодняшней тренировки, которая будет такой же, как и во второй день, вам нужно будет выполнять огромное количество повторений, но не пугайтесь! Встретьтесь с этим испытанием лицом к лицу. Для упражнений на 50 повторений выбирайте вес, с которым вы будете в состоянии выполнить достаточно большие подходы – хотя бы на 15 повторений – прежде чем вам понадобится отдых. Если же вы можете выполнить все 50 повторений без перерыва, значит, вы взяли слишком легкий вес. И наоборот – если вы в состоянии выполнить только 4-5 повторений за подход, вес выбран слишком большой. Отдыхайте только когда это необходимо. Старайтесь, чтобы паузы были максимально короткими.
Прежде, чем начать тренироваться, внимательно просмотрите видео, чтобы убедиться, что все движения вы хорошо умеете выполнять

👉 НАШ РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP
👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info

#майкваскес #джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Все выпуски:
👉 Майк Васкес День 1 - youtu.be/roqDdVGf3o0
👉 Майк Васкес День 2 - youtu.be/OsLmNWApwHU
👉 Майк Васкес День 3 - youtu.be/eQeFT1YsTjM
👉 Майк Васкес День 4 - youtu.be/LY-a1xGS0Is
👉 Майк Васкес День 5 - youtu.be/7O_72jpOrG0
👉 Майк Васкес День 6 - youtu.be/vmPKeh3p3b4
👉 Майк Васкес День 7 - youtu.be/mficopwKwIg
👉 Майк Васкес День 8 - youtu.be/Xxy2QYHr_Zs
👉 Майк Васкес День 9 - youtu.be/Fh0EXu6bBtE
👉 Майк Васкес День 10 - youtu.be/0XxD_7W0j70
👉 Майк Васкес День 11 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 12 - youtu.be/sedJYEG3xok
👉 Майк Васкес День 13 - youtu.be/LBVHe9a1DNw
👉 Майк Васкес День 14 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 15 - youtu.be/709cPHet0I8
👉 Майк Васкес День 16 - youtu.be/zYt2MjAtgU8
👉 Майк Васкес День 17 - youtu.be/mSlM2rH0v4Y
👉 Майк Васкес День 18 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 19 - youtu.be/ez5IfEYQsX4
👉 Майк Васкес День 20 - youtu.be/n4uUrrWg4Hs
👉 Майк Васкес День 21 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 22 - youtu.be/in71kuyLpu0
👉 Майк Васкес День 23 - youtu.be/fxaG__EuOY8
👉 Майк Васкес День 24 - youtu.be/jfVr2lmJnXw
👉 Майк Васкес День 25 - День отдыха
👉 Майк Васкес День 26 - youtu.be/Fv53MZLg7o4
👉 Майк Васкес День 27 - youtu.be/UOlwHFSqTqc
👉 Майк Васкес День 28 - День отдыха

Весь плейлист - youtube.com/watch?v=RrOcVi-ypo...

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL: Bodybuilding.com - youtube.com/user/bodybuildingc...

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!