Как Накачать Пресс За 15 Минут (Эффективное Кардио Дома)

29 922

12.5

Джим Фит Инфо1.66 млн

Следующее

05.05.17 – 957 48514:43

Крис Хериа. Калистеника Для Начинающих. Тренировка С Собственным Весом (Воркаут) | Rus, #Gymfit Info

Популярные

17.01.20 – 137 11511:45

9 лучших упражнений дома! Как накачать плечи начинающему воркаутеру!

17.12.19 – 89 95210:42

Как накачать ноги без штанги и тренажеров! Лучший комплекс упражнений для ног от Магга Брако

Опубликовано 3 мая 2017, 15:41

Как Накачать Пресс за 15 Минут (ЭФФЕКТИВНОЕ КАРДИО ДОМА) - youtu.be/im3NlmV8Ids

👉 Наш новый проект - bit.ly/2nbkjNd
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/im3NlmV8Ids

Всем привет! Сегодня мы будем тренировать пресс. И тренировка будет заключаться в выполнении максимального количества повторений за 15 минут. А это означает, что вам нужно будет выполнять круг из 4-х различных упражнений на пресс, и повторить его максимальное количество раз за 15 минут. Ваша цель – выполнить максимально возможное количество повторений.

======================================
СПИСОК УПРАЖНЕНИЙ:
======================================
1) 1:16 Разведение-сведение ног в планке с прыжком
2) 1:36 Берпи (бурпи) «свеча»
3) 1:56 Скручивания с обхватыванием коленей
4) 2:17 Прыжки коленями вверх

#пресс #живот #ягодицы #похудеть #бедра #джимфит #джимфитинфо #gymfit #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bodybuilding.com:
bit.ly/2pxapao
ORIGINAL VERSION: bit.ly/2p8Xed2

Свежие видео