9 Упражнений Для Плоского Живота (УБИРАЕМ ЖИВОТ!)

Опубликовано 29 июня 2018, 5:30

Наша группа в Телеграм для девушек 👉 bit.ly/3eyVNPr

9 Упражнений Для Плоского Живота (УБИРАЕМ ЖИВОТ!)
В сегодняшнем эпизоде от XHIT и GymFit INFO фитнесс-тренер Ребекка-Луиз покажет вам лучшие упражнения на пресс, чтобы сделать ваш живот плоским! Это будут 9 лучших движений для достижения шести кубиков пресса! Эта тренировка пресса поможет вам сжечь жир и сделать 6 кубиков пресса к отпуску! Выполняйте эту тренировку вместе с ней, и дайте знать, что вы об этом думаете!

📌 Упражнения:
⚙️ Каждое упражнение по 30 секунд
⛓️ «Волна» ногами лежа на спине
⛓️ «Мельница»
⛓️ Скручивания «морская звезда»
⛓️ Шаги альпиниста
⛓️ Русские скручивания
⛓️ Планка «Спайдермен»
⛓️ Попеременные махи ногами вниз (лег-дроп)
⛓️ Круг двумя ногами (по 30 секунд в каждую сторону)
⛓️ Порхающая работа ног (60 секунд)

👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/cXFO2ZTNLX0

#джимфит #джимфитинфо #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

XHIT Daily - bit.ly/2IwGipN
youtube.com/watch?v=HrpW5PliId...