Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)

Опубликовано 15 сентября 2018, 8:11

Тренировка Ганнибала Фор Кинга. Часть 1: Качаем спину, бицепс, пресс (ТОЛЬКО НАТУРАЛЬНО!)
► 100-дневный воркаут - workout.su/100GI

Все хотят накачать бицепсы! Вы понимаете, о чем я… Не зависимо от сезона они будут круто накачаны, если мы все сделаем правильно.

👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ GFI ツ : bit.ly/2Nd1MhP

Тренировка для начинающих - спина/бицепсы/мышцы кора
1) Для начального уровня – Подтягивания обратным узким хватом – 5 повторений

2) Для среднего уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) – 10 повторений

3) Для продвинутого уровня – Подтягивания обратным узким хватом в уголке (L-Sit) с порхающей работой ног – 15 повторений

5 подходов! (Отдых между подходами – 1 минута)

👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/4DcIPu-HOf4

#ганнибалфоркинг #тренировка #gymfitinfo

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - Bar Brothers: bit.ly/2iHeJ27