Как Быстро Накачать Грудь Дома! (Нет Рядом Зала – Не Проблема!!)

Опубликовано 17 октября 2018, 6:28

Как Накачать Грудь В Домашних Условиях (НЕТ ЗАЛА – НЕ ПРОБЛЕМА!!)
👉 Магазине WORKOUT - workoutshop.ru/youtube-gyminfo
👉 РЕЗЕРВНЫЙ КАНАЛ ツ : bit.ly/2Nd1MhP

Сегодня я собираюсь показать вам, как можно тренировать грудь в домашних условиях, и при этом эффективно проработать каждую ее часть, чтобы это была полноценно структурированная тренировка.
А чтобы в обязательном порядке проработать каждую часть груди, нам нужно задействовать верхний, средний и нижний отделы грудных. А также растягивать грудь горизонтально, чтобы задействовать внутреннюю и внешнюю области грудных.
А лучше всего здесь то, что вам не нужен зал, чтобы эффективно проработать все эти области.
Ну а если ваша цель – увеличить массу и плотность своих мышц, тогда единственное, что вам действительно понадобится, это добавить больше веса, с помощью жилета-утяжелителя.
Мы сегодня будем такой использовать. И я покажу вам, ребята, полную тренировку груди, которая приведет к реальным результатам, причем даже без необходимости выходить из своей комнаты.

Приложение Heria PRO - heria.pro
Музыка - THENX - ThenX
Контакты Криса Хериа - Instagram: @thenx @chrisheria

Original video by THENX - youtube.com/watch?v=DgHrs17BDT...

If you don't like that we translate your videos please tell us about it and we delete them.

ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - CHRIS HERIA: bit.ly/2gxtsjm
ALL RIGHTS OWNED CHANNEL - OFFICIALTHENX: bit.ly/2q6P2hF

Озвучил Криса Хериа:
Instagram: @alexander.sharko - bit.ly/2xLnkul

👉 Официальная группа Крис Хериа ВК: bit.ly/2Dv8NBS
👉 Мы в Telegram: t.me/gymfitinfo
👉 Мы в Instagram : instagram.com/gymfitinfo
👉 Мы в WhatsApp - bit.ly/2HbEPpe
👉 Наш чат в YouTube: bit.ly/2MpZrNq
👉 ПОДПИШИСЬ ツ : youtube.com/c/gymfitinfoone
👉 Мы в ВК: vk.com/gymfitinfo
👉 Сотрудничество и реклама: vk.com/sasha_sharko
👉 Наш магазин: bar.gymfit.info
👉 Ссылка на видео: youtu.be/oDRStdEzUC8

BECOME A THENX MEMBER: thenx.com
ANDROID App: goo.gl/kcRBpL
BUY THENX WEIGHT BELT: thenx.com/shop
IGNITE PREWORKOUT: thenx.com/shop
SHOP THENX APPAREL: thenx.com/apparel
Thenx Blog about this workout thenx.com/blog

#воркаут #тренировка #gymfitinfo #крисхериа #крисхериавлог #thenx

Видео переведено и озвучено коллективом проекта #GymFit INFO - Ваш фитнес гид в мире спорта!!!