5 дней 8:02 Накачайте Ноги Дома! 4 Крутых Упражнения
Давно не было тренировки ног! Выпустил новую рутину тренировки ног в домашних условиях. Всего 4 упражнения которые позволят сделать ваши ноги сильными, выносливыми и увеличить в размерах.
92 271
6.7
13 дней 4:46 Прокачать Грудь с Собственным Весом (Только Отжимания)
Тренировка с собственным весом без использования железа. В тренировке используются только отжимания по системе табата - 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Всего 8 упражнений.
79 881
5.8
19 дней 4:30 Прокачка Пресса от 0 до 99 Уровня! (Какой Твой Уровень?!)
Испытайте себя и узнайте свой уровень. Насколько крепкий ваш живот. Я уверен многие застрянут на 70 уровне. Пишите в комментарии какой у Вас уровень подготовки!
50 140
5.2
26 дней 7:01 Ежедневные 200 повторений для стройного тела
Привет. Предлагаю вам тренировку в 200 повторений которая подойдет на каждый день и абсолютно дял любого уровня подготовки.
232 172
8.5
34 дня 8:02 Отличная 8 Минутная Интенсивная Тренировка (Делай Где Угодно!)
Привет. Хочешь всегда быть в прекрасной форме? Эта тренировка как раз для Вас! Она не требует много времени и подойдёт для каждого. Упражнения только с собственным весом тела.
67 415
6.1
39 дней 6:01 Убийца Пресса За 5 Минут !! Супер Прокачка
8 Крутых упражнений для проработки живота и мышц пресса. Работа в течение 30 секунд и короткий отдых в течение 10 секунд после каждого упражнения. Вся тренировка займет примерно 5 минут.
68 662
6.6
42 дня 0:11 Искусственный Интеллект или 20 Лет Работы ?! #motivation
Дикий Лось – 8 марта 2025, 16:00
224 665
7.4
47 дней 4:33 Я Убью Твою Грудь и Трицепс за 4 Минуты!
Крутая 4 минутная тренировка которая уничтожит вашу грудь и трицепс за 4 минуты. Особенностью этой тренировки в том, что вы должны выкладываться на максимум в течение 20 секунд каждого упражнения.
201 600
9
52 дня 1:27 Армейский Тест Отжиманий #motivation #sports
Дикий Лось – 26 февраля 2025, 17:30
80 602
6.9
58 дней 5:56 Тренировка с Гирей Всего Тела за 5 Минут
Привет. Интересная тренировка с гирей за 5 минут с которой не будет скучно. В тренировке 8 упражнений по 30 секунд и по 10 секунд отдыха между упражнениями.
87 119
6.8
65 дней 5:34 Активная Планка на Каждый День! Супер Пресс за 5 Минут
😎Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
58 605
5.7
72 дня 4:01 100 Отжиманий Без Отдыха (Какой Твой Уровень ?!)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
750 838
15.2
81 день 5:46 Прокачка БИЦЕПСА До ЖЖЕНИЯ За 5 Минут!! (Сохраняй и Пробуй)
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
188 152
9.3
90 дней 6:01 Накачай Железный Пресс Дома за 5 Минут
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
112 196
6.7
98 дней 10:50 Планка 10 Минут Без Отдыха. Тотальное Уничтожение Живота
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join
75 211
6.7