2 дня 5:59 Прокачка БИЦЕПСА за 4 Минуты до ЖЖЕНИЯ!! (Сохраняй и Пробуй)
Привет. Тренировка для большого бицепса с гантелями дома. Вместо гантель можно использовать любое утяжеление (бутылки с водой например).
55 118
4.2
9 дней 2:47 Одна из Моих Лучших Инвестиций. Регулируемые Гантели
Привет. Видео в шортс набрало более 50 млн просмотров буквально за 10 дней и у вас было очень много вопросов. Я решил сделать небольшой видео обзор на эти регулируемые гантели.
229 901
9.7
13 дней 10:46 10 Минут Тренировки ПРЕССА Чтобы Убрать Висячий Живот
Привет. Новая эффективная тренировка в домашних условиях чтобы быстро убрать висячий живот и сделать кубики пресса. Тренировка рассчитана на 10 минут где 45 секунд для работы и 15 секунд для отдыха.
105 634
6
20 дней 8:37 Высокоинтенсивная Интервальная Тренировка для Рельефного Тела
Привет. Представляю Вашему вниманию высокоинтенсивную интервальную тренировку.
95 727
6
23 дня 0:16 Одна из моих лучших инвестиций
Мои разборные гантели которые заменяют гантельный ряд от 4 до 36 кг Full Video: youtube.com/watch?v=iK4mb78oLPs #fitness #shorts #exercises #dumbbell
57 001 503
11.1
27 дней 5:52 Убей Свои Плечи За 5 Минут!! (Тренировка С Гантелями)
В этой тренировки я покажу вам весьма интересный метод тренировки плеч с гантелями. Это короткая и интенсивная тренировка с гантелями которая прокачает ваши плечи.
125 704
6.4
31 день 4:48 Прокачка СПИНЫ Дома. Без Тренажерного Зала
Привет. Бесплатная программа для подписчиков как иметь отличную спину в домашних условиях без оборудования. Эта тренировка отлично подойдет для новичков.
71 507
5
38 дней 6:02 8 Крутых Упражнений Чтобы Убрать Дряблый Живот
Привет. В этом видео я покажу 8 классных упражнений для живота, чтобы исправить обвисший живот и сделать супер пресс.
162 784
7.1
44 дня 5:32 Лучшая Тренировка с Гирей для Всего Тела. Комплекс Минотавр
Привет друзья. Сегодня рад поделиться с Вами легендарной тренировкой с гирей под названием Минотавр. Тренировку можно выполнять где угодно нужна всего лишь одна гиря.
279 731
6.9
52 дня 7:04 20 Видов Отжиманий, которые прокачают тебя по полной!
Привет. 20 различных видов отжиманий, которые точно прокачают ваше тело по полной и вы это почувствуете!
127 539
5.6
59 дней 4:58 Прокачать НОГИ за 4 Минуты Дома до ЖЖЕНИЯ. Без Железа
Привет. Сегодня в видео вы получите быструю прокачку ног до жжения что невероятно способствует их силе и выносливости. Тренировка длится 4 минуты однако она очень эффективна.
713 053
11.6
63 дня 0:58 Пожарный Челлендж, 25 Раз за Беларусь 🇧🇾
#fitness #спорт #challenge #workout #shorts
191 108
5.7
64 дня 6:51 Делай ЭТО Для Ровной ОСАНКИ ! Выпрями Спину.
Делюсь с Вами супер крутыми упражнениями и советами которые помогу выровнять вашу осанку. Упражнения весьма просты и доступны абсолютно каждому для выполнения.
153 350
6.8
71 день 11:04 ПЛАНКА Без Отдыха 10 Минут! Убей Свой ПРЕСС
Планка является универсальным упражнением, которое поможет не только убрать живот но и сделает вас сильнее. В частности планка укрепляет пресс, спину, плечи и весь кор в целом.
695 152
11.9
78 дней 8:09 Прокачка ЗАПЯСТИЙ. Сила, Гибкость и Устранение Боли
Сильные запястья играют очень важную роль в жизни.
758 969
7.9
83 дня 5:51 Прокачать Пресс За 5 Минут !! Без Отдыха
Тренировка пресса в домашних условиях которая займёт у вас 5 минут.
506 120
10.9
85 дней 0:28 Это Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶
Лучшее упражнение на плечи по версии моей жены 😁 #fitness #shorts #shouldersworkout #sport #gym
4 094 405
6.1
87 дней 6:03 Прокачай Тело С Помощью Резины В Домашних Условиях ( Быстро И Эффективно )
Привет. Ловите Тренировку в домашних условиях для всего тела с резиной. Резина очень уникальный инвентарь, который поможет вам в построении гармоничного эстетического телосложения.
76 179
5.8
94 дня 11:11 Как Качают Пресс Пожарные ?!
Привет. Из этого видео Вы узнаете как качают пресс пожарные и сколько повторений необходимо сделать чтобы сдать физический тест.
83 995
7.7
100 дней 4:54 Убей Трицепс За 4 Минуты !! ( В Домашних Условиях )
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join Привет.
182 534
7.1
107 дней 8:48 Убери Живот и Сделай ПРЕСС в 2024 году !! [ Делай Каждый День ]
Привет. Новая тренировка в 2024 году. Не откладывай то что может сделать тебя лучше прямо сейчас. Тренировка длится 8 минут и в ней нет отдыха.
238 255
7
113 дней 10:12 Сколько Раз Отжимаются на Брусьях Пожарные ?!
Привет. Из этого видео вы узнаете сколько раз должен отжиматься на брусья пожарный на оценку "Отлично".
206 739
7.9
116 дней 4:49 Убей Грудь За 4 Минуты !! ( В Домашних Условиях )
Привет. Это тренировка Груди , которая займёт всего 4 минуты и эффект от которой вы почувствуете мгновенно! Тренировку можно выполнять где угодно, требуется лишь ваше желание.
1 026 497
9.5
121 день 0:29 Тренировка с Гирями
Крутая подборка упражнений с гирей Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам.
1 942 607
6.1
125 дней 6:00 Упражнения для Спины и Осанки за 5 минут в ДЕНЬ!!
Привет. Сегодня в видео тренировка для мышц спины которые помогут сделать мышцы спины крепке, избавиться от зажатости и способствуют исправлению осанки.
119 990
6.7
128 дней 0:16 Дисциплина - Ваш Ключ к Достижению Цели
🙏 Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: youtube.com/channel/UCT9uh07OtVk9heoKwDdqhHg/join #fitness #shorts #motivation
3 033 321
6.7
131 день 5:42 Прокачайте Плечи За 5 Минут!! (Комплекс Отжиманий Дома)
Это тренировка для плеч занимает всего 5 минут и она очень эффективна. Также не требуется дополнительное оборудование или отягощение эта тренировка с собственным весом.
110 319
6.2
144 дня 3:49 Сделай РУКИ Больше за 30 ДНЕЙ !! (Тренировка Дома)
Привет. Это тренировка в домашних условиях, которая позволит вам увеличить объём и силу рук.
146 646
7.3