26.03.24 0:16 Одна из моих лучших инвестиций
Мои разборные гантели которые заменяют гантельный ряд от 4 до 36 кг Full Video: youtube.com/watch?v=iK4mb78oLPs #fitness #shorts #exercises #dumbbell
122 941 331
13.5
12.06.20 6:15 Прокачка Спины В Домашних Условиях Без Железа (Eng Sub)
В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.
34 590 278
17.8
14.04.21 10:41 Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной)
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. Главное помните, что самым важным и главным для Вашего пресса является питание!
11 240 420
25.2
12.06.24 0:12 Оцените сложность от 1 до 10
#challenge #pushups #workout #shorts #fitness
10 526 926
7.6
13.03.21 8:50 Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее.
10 500 128
17.9
15.02.21 9:24 Накачать Грудь В Домашних Условиях. Без Железа И Тренажерного Зала
Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.
10 325 452
12.7
17.12.22 5:31 Выровнять Спину И Убрать Выпирающий Живот За 5 Минут В День!
В этом видео я покажу Вам 3 упражнения, которые помогут выровнять осанку и избавиться от выпирающего живота! Чрезмерное искревление в поясничном отделе называется гиперлордоз.
9 955 338
24.9
24.06.23 0:37 2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!
2 Упражнения с Гирей для Всего Тела! #shorts #fitness Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: @wildmoose
8 701 665
7.6
184 дня 0:18 Личный пример -лучшая мотивация
Поддержать Канал ➡️donationalerts.com/r/wild__moose🫡
8 207 604
23.7
29.08.22 4:47 Прокачать Грудь За 4 Минуты !! (Без Железа)
Привет. Тренировка Груди, которую можно вполнять в любом месте, где бы вы не находились!
8 082 397
20
24.10.21 7:46 Супер Пресс За 30 Дней В Домашних Условиях !!
Хочешь иметь стройное и подтянутое тело, накачать пресс ?! Всё это доступно абсолютно каждому, требуется лишь дисциплина в питании и упорство в тренировках.
7 956 035
14.5
24.01.24 0:28 Это Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶
Лучшее упражнение на плечи по версии моей жены 😁 #fitness #shorts #shouldersworkout #sport #gym
7 864 373
7
22.10.22 4:50 7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями
Привет. Вы часто просите меня сделать тренировку с гантелями и сегодня я сделал для вас тренировку с гантелями для предплечий!
7 644 392
18.7
22.05.22 6:17 100 Отжиманий Майка Тайсона. Челлендж За 5 Минут! (Сколько Раз Сможешь Сделать?!)
В этом видео я выполню Челлендж за 5 минут Отжимания Майка Тайсона. Эти отжимания отличная тренировка для всего тела, а также для своей силы воли.
7 200 699
32.6
16.05.22 6:20 Убрать Живот И Бока. 7 Упражнений ( Для Дома )
Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями.
7 162 604
19.8
08.05.23 4:10 Прокачай Свои Предплечья И Силу Хвата Дома За 30 Дней !! Без Железа!
Привет. Я представляю Вашему внимаю 5 эффективных упражнений для больших и сильных предплечий! Нестандартная тренировка для Предплечий и силы хвата в домашних условиях и без использования железа!
7 128 386
16.3
12.02.22 4:41 Измени Тело За 30 Дней В Домашних Условиях !! (100% Результат)
Оцените эту тренировку, которая за 30 дней изменит Ваше тело до неузнаваемости!
7 061 574
14.1
18.04.23 6:00 Убрать Живот И Бока За 30 Дней!! (Делай Каждый День)
Привет! В этом видео я покажу тренировку которая поможет Вам избавиться от живота и боков. НО! Есть очень важный момент: это всего лишь тренировка она является важным дополнением к вашей диете!
7 020 005
14.7
22.12.19 3:30 Убрать Живот За 3 Минуты В День. Супер Пресс.
Тренировка по протоколу ТАБАТА. 20 секунд - работа, 10 секунд - отдых 6 упражнений Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.
6 564 791
14
21.05.23 5:59 Интенсивная Планка 5 Минут!! Убрать Живот
Привет. Это 5 минут планки в домашних условиях на каждый день.
6 336 081
26.3
09.02.23 0:28 4 Крутых Упражнения для Предплечий Дома
4 Упражнения Для Предплечий и Силы хвата в Домашних Условиях. Используйте эти упражнения в своих тренировках и вскоре ваши предплечья станут сильными, а хват выносливым.
6 163 054
6.5
10.04.23 4:25 Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
Привет. В этом видео я предлагаю вам по настоящему почувствовать плечи и с течением времени сделать плечи больше и сильнее.
6 059 493
15.4
20.09.22 4:09 Убрать Живот И Выровнять Осанку За 5 Минут! (Японский Метод Фукуцудзи)
В этом видео вы узнаете о Японском методе как с помощью одного упражнения можно убрать живот, исправить осанку и поддерживать здоровье спины!
5 944 145
20.1
15.10.22 5:34 Убрать Жир Внизу Живота За 5 Минут. Нижний Пресс
Привет. Многие просили меня сделать тренировку на нижний пресс. Анатомически мышцы пресса не разделяются на верхний или нижний, но мы можем немного изменить нагрузку на ту или иную область живота.
5 436 243
16.2
29.07.22 10:50 Убей Свой Пресс За 10 Минут. Супер Пресс В Домашних Условиях
Всем привет. Это убийственная тренирова для вашего пресса, которая выполняется в течение 10 минут и в ней нет отдыха, чтобы максимально и эффективно проработать наш живот.
5 081 846
21
22.06.22 5:20 Прокачать ГРУДЬ и ТРИЦЕПС в Домашних Условиях. Без Железа
Всем привет. Сегодня я рад поделиться с Вами Тренировкой Грудных мышц и Трицепса дома без железа и специального оборудования.
5 028 923
15.4
17.12.21 5:23 Накачать Трицепс В Домашних Условиях Без Железа
Всем привет. Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т.к.
4 967 548
24.7
18.02.22 4:34 6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !!
6 Упражнений, Которые Помогут УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА !! Пресс - заветная мечта многих людей, но для этого требуется немного потрудится. Главным по-прежнему остается питание.
4 501 049
17.4