26.03.24 0:16 Одна из моих лучших инвестиций
Мои разборные гантели которые заменяют гантельный ряд от 4 до 36 кг Full Video: youtube.com/watch?v=iK4mb78oLPs #fitness #shorts #exercises #dumbbell
116 185 405
12.9
12.06.20 6:15 Прокачка Спины В Домашних Условиях Без Железа (Eng Sub)
В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.
33 394 499
18.1
14.04.21 10:41 Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут (Просто повторяй за мной)
Интенсивная Тренировка на Пресс. Планка 10 минут. Главное помните, что самым важным и главным для Вашего пресса является питание!
11 161 348
25.1
323 дня 0:12 Оцените сложность от 1 до 10
#challenge #pushups #workout #shorts #fitness
10 472 974
7.5
13.03.21 8:50 Накачать ТРИЦЕПС в Домашних Условиях
Всем привет. Сегодня наша тренировка-это тренировка трицепса, большой трёхглавой мышцы. Трицепс занимает примерно 70% руки, поэтому накаченный трицепс сделает вашу руку значительно объёмнее и мощнее.
10 451 225
17.8
15.02.21 9:24 Накачать Грудь В Домашних Условиях. Без Железа И Тренажерного Зала
Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.
10 154 599
12.5
17.12.22 5:31 Выровнять Спину И Убрать Выпирающий Живот За 5 Минут В День!
В этом видео я покажу Вам 3 упражнения, которые помогут выровнять осанку и избавиться от выпирающего живота! Чрезмерное искревление в поясничном отделе называется гиперлордоз.
9 566 310
25.4
24.06.23 0:37 2 Упражнения с Гирей для Прокачки Всего Тела!
2 Упражнения с Гирей для Всего Тела! #shorts #fitness Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее: @wildmoose
8 560 047
7.5
24.10.21 7:46 Супер Пресс За 30 Дней В Домашних Условиях !!
● Всё для Здоровья, заказать на iHerb со скидкой iherb.co/1BoH1zP Сегодня в тренировке представлены 12 упражнений, которые отлично задействуют все мышцы живота: прямую мышцу живота
7 790 200
14.2
29.08.22 4:47 Прокачать Грудь За 4 Минуты !! (Без Железа)
Привет. Тренировка Груди, которую можно вполнять в любом месте, где бы вы не находились!
7 501 464
19.6
24.01.24 0:28 Это Реально Лучшее Упражнение на Плечи 😁🫶
Лучшее упражнение на плечи по версии моей жены 😁 #fitness #shorts #shouldersworkout #sport #gym
7 390 708
6.8
22.05.22 6:17 100 Отжиманий Майка Тайсона. Челлендж За 5 Минут! (Сколько Раз Сможешь Сделать?!)
В этом видео я выполню Челлендж за 5 минут Отжимания Майка Тайсона. Эти отжимания отличная тренировка для всего тела, а также для своей силы воли.
7 173 641
32.4
12.02.22 4:41 Измени Тело За 30 Дней В Домашних Условиях !! (100% Результат)
Оцените эту тренировку, которая за 30 дней изменит Ваше тело до неузнаваемости!
6 897 300
13.8
22.10.22 4:50 7 Лучших Упражнений Для ПРЕДПЛЕЧИЙ с Гантелями
Привет. Вы часто просите меня сделать тренировку с гантелями и сегодня я сделал для вас тренировку с гантелями для предплечий!
6 621 044
18.7
22.12.19 3:30 Убрать Живот За 3 Минуты В День. Супер Пресс.
Тренировка по протоколу ТАБАТА. 20 секунд - работа, 10 секунд - отдых 6 упражнений Для новичка хватит и одного круга, более опытные от 3 до 5 кругов.
6 532 413
13.9
08.05.23 4:10 Прокачай Свои Предплечья И Силу Хвата Дома За 30 Дней !! Без Железа!
Привет. Я представляю Вашему внимаю 5 эффективных упражнений для больших и сильных предплечий! Нестандартная тренировка для Предплечий и силы хвата в домашних условиях и без использования железа!
6 451 195
16.2
10.04.23 4:25 Сделай ПЛЕЧИ Больше за 30 ДНЕЙ!! (Тренировка Дома)
Привет. В этом видео я предлагаю вам по настоящему почувствовать плечи и с течением времени сделать плечи больше и сильнее.
5 994 028
15.2
18.04.23 6:00 Убрать Живот И Бока За 30 Дней!! (Делай Каждый День)
Привет! В этом видео я покажу тренировку которая поможет Вам избавиться от живота и боков. НО! Есть очень важный момент: это всего лишь тренировка она является важным дополнением к вашей диете!
5 952 241
14.3
09.02.23 0:28 4 Крутых Упражнения для Предплечий Дома
4 Упражнения Для Предплечий и Силы хвата в Домашних Условиях. Используйте эти упражнения в своих тренировках и вскоре ваши предплечья станут сильными, а хват выносливым.
5 927 345
6.3
20.09.22 5:49 Убрать Живот И Выровнять Осанку За 5 Минут! (Японский Метод Фукуцудзи)
В этом видео вы узнаете о Японском методе как с помощью одного упражнения можно убрать живот, исправить осанку и поддерживать здоровье спины!
5 907 198
20.1
16.05.22 6:20 Убрать Живот И Бока. 7 Упражнений ( Для Дома )
Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями.
5 890 319
17.6
21.05.23 5:59 Интенсивная Планка 5 Минут!! Убрать Живот
Привет. Это 5 минут планки в домашних условиях на каждый день.
5 493 222
26.2
15.10.22 5:34 Убрать Жир Внизу Живота За 5 Минут. Нижний Пресс
Привет. Многие просили меня сделать тренировку на нижний пресс. Анатомически мышцы пресса не разделяются на верхний или нижний, но мы можем немного изменить нагрузку на ту или иную область живота.
5 290 312
15.9
22.06.22 5:20 Прокачать ГРУДЬ и ТРИЦЕПС в Домашних Условиях. Без Железа
Всем привет. Сегодня я рад поделиться с Вами Тренировкой Грудных мышц и Трицепса дома без железа и специального оборудования.
4 999 525
15.3
17.12.21 5:23 Накачать Трицепс В Домашних Условиях Без Железа
Всем привет. Новая Тренировка на Трицепс дома без железа и специального оборудования. Для визуального увеличения мышц руки необходимо тренировать трицепс, т.к.
4 956 844
24.6
29.07.22 10:50 Убей Свой Пресс За 10 Минут. Супер Пресс В Домашних Условиях
Всем привет. Это убийственная тренирова для вашего пресса, которая выполняется в течение 10 минут и в ней нет отдыха, чтобы максимально и эффективно проработать наш живот.
4 747 425
20.6
20.05.21 10:23 Высокоинтенсивная Тренировка в Домашних Условиях
Выполняйте тренировку и приводите тело в порядок прямо не выходя из дома!
4 453 539
19.4
21.07.22 6:20 Лучшие Упражнения В Домашних Условиях от Шварценеггера (Прокачка Всего Тела)
9 упражнений в домашних условиях от "Железного Арни".
4 444 243
20.3