21 день 8:02 Накачайте Ноги Дома! 4 Крутых Упражнения
Давно не было тренировки ног! Выпустил новую рутину тренировки ног в домашних условиях. Всего 4 упражнения которые позволят сделать ваши ноги сильными, выносливыми и увеличить в размерах.
141 249
7.4
29 дней 4:46 Прокачать Грудь с Собственным Весом (Только Отжимания)
Тренировка с собственным весом без использования железа. В тренировке используются только отжимания по системе табата - 20 секунд работы и 10 секунд отдыха. Всего 8 упражнений.
123 026
7.1
6 дней 5:53 Накачайте Грудные с Этими Отжиманиями!! (Без Железа)
Привет. Новая тренировка Грудных мышц, состоящая только из отжиманий! Всего 7 видов эффективных отжиманий которые сделают вашу грудь больше, сильнее и красивее.
72 084
6.2
14 дней 5:58 Тренировка Плеч. Крутые Упражнения с Гантелями Для Роста
Тренировка плеч это неотъемлемая рутина если вы хотите иметь мощный и развитый верх тела.
47 812
5.2
6 видео