Тренировка Плеч. Крутые Упражнения с Гантелями Для Роста
70 573
6.7
Дикий Лось3.89 млн
Следующее
53 дня – 145 1130:42Популярные
125 дней – 296 4310:16
09.04.24 – 603 1722:47Опубликовано 21 апреля 2025, 15:00
Тренировка плеч это неотъемлемая рутина если вы хотите иметь мощный и развитый верх тела. Сегодня я покажу вам 7 крутых упражнений с гантелями благодаря которым вы задействуете все 3 дельты плеч и в должном объёме проработаете каждую из них.
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...
Свежие видео
20 часов – 1796:49
4 дня – 35 83613:35
7 дней – 41 3810:17Случайные видео
191 день – 103 39112:05
193 дня – 207 8928:45
221 день – 215 16512:01
255 дней – 120 13220:21
27.03.24 – 26 6310:26
12.02.10 – 1 9975:51
1 день – 149 39027:17
5 дней – 29 4620:20
6 дней – 25 7780:58
7 дней – 27 6240:24
8 дней – 5 9410:42
8 дней – 56 8391:33:55