6 дней 8:56 Как увеличить количество подтягиваний с 0 до 20
Андрей Филипов – 22 декабря 2025, 14:21
6 273
7.1
14 дней 9:17 Старший Сержант Вдв Ссср Показал Как Надо
Комплекс прислал мой подписчик. Комплекс сержанта Армии ВДВ СССР. Сейчас деду 79 лет и он до сих пор в хорошей форме. Спасибо вам за такие комплексы. Рекорд норматива 6 мин 32 сек.
13 710
11
30 дней 14:30 Как набрать мышечную массу новичку и как пробить застой
Лекция по набору мышечной массы + гайд ждут тебя по этой ссылке - andfilipov.com/lectiia
3 348
7
54 дня 10:09 Тренировка на всё тело для набора мышечной массы за 20 минут в день
Всего 20 минут на тренировку? Не проблема! Сегодня делаем эффективную тренировку дома с гирей. Это будет full body workout в круговом формате, чтобы за короткое время проработать все тело.
11 071
7.9
62 дня 1:33 Круговая тренировка на все тело с гирей
Андрей Филипов – 27 октября 2025, 17:04
92 635
10.2
69 дней 1:30 Еще больше тренировок в ТГ канале, ссылка в комментариях
Андрей Филипов – 20 октября 2025, 8:37
685 821
25.3
70 дней 1:24 Ещё больше тренировок в моем телеграмм канале. Ссылка в комментариях
Андрей Филипов – 19 октября 2025, 11:06
45 901
15.2
74 дня 33:19 Как убрать пивной живот за 4 недели
В этом ролике я рассказал о том, как убрать пивной живот. Дал конкретный пошаговый план как похудеть, дал программу питания и рекомендации. Я выделяю 3 вида пивного живота.
4 404
6.5
86 дней 5:55 Эта тренировка сделает твою спину как у мутанта. Качаю спину на турнике
В этой видео я показал вам свой вариант тренировки на спину со своим весом. Тренировка называется 4 на 4. Выполняем 4 упражнения по 4 подхода. Можно взять доп вес в виде гири или жилета.
4 971
6.8