8 дней 4:58 Жесткий нокаутирующий удар с гирей
Тренировка жесткого нокаутирующего удара с гирей Телеграмм канал с тренировками - t.me/gorillasten
5 226
4.9
8 дней 1:03 Больше тренировок в моем ТГ, ссылка в закрепе
Андрей Филипов – 1 апреля 2025, 17:03
26 897
12.6
11 дней 6:22 Эта тренировка точно заставит тебя проснуться
Тренировки ждут тебя в ТГ - t.me/gorillasten Функциональная тренировка на утро с гирей. Тренировка круговая, одно упражнение идёт следом за другим без отдыха.
7 141
5.8
22 дня 52:48 Как составить программу питания на набор мышечной массы
Скачать чек лист по анализам крови и питанию тут - t.me/gorillasten/2950
2 063
7.3
24 дня 0:31 Тренируйся по программе G10 - ссылка в комментариях
Андрей Филипов – 16 марта 2025, 11:56
27 854
11.6
50 дней 23:22 Как Поднять Тестостерон Мужчне После 30
Список базовых анализов тут - t.me/gorillasten/2861 Гайд по тестостерону - t.me/gorillasten/2859
7 313
7.3
61 день 4:54 Никогда так не подтягивайся если хочешь накачать спину
Комплекс на спину тут - t.me/gorillasten/2759 Показал комплекс на прокачку спины со своим весом на турнике
29 819
9.2
70 дней 12:50 Делай это 2 раза в неделю, если хочешь большие ноги
Мой Телеграм канал с тренировками - t.me/gorillasten
11 190
8
95 дней 1:01 Бесплатная программа тренировок в моем ТГ канале - ссылка в закреплённом комментарии 
Андрей Филипов – 5 января 2025, 8:10
10 192
9.6
116 дней 0:56 Больше тренировок в моем ТГ - ссылка в закреплённом комментарии 
Андрей Филипов – 14 декабря 2024, 14:24
13 935
6.7
119 дней 21:09 Эффективная 20 минутная зарядка на каждый день от усталости
Просто включай и повторяй за мной. Еще больше тренировв моём телеграм канале - t.me/gorillasten
7 240
7.2
124 дня 0:30 Побывал дома у легенды - полный выпуск на канале
Андрей Филипов – 7 декабря 2024, 7:33
9 735
14.9
128 дней 2:03 6 упражнений на бицепс для дома с гирей
Телеграм канал с тренировками - t.me/gorillasten
5 485
6.2
132 дня 8:10 Топ упражнений со своим весом в домашних условиях для рельефного тела
Мой телеграм канал с тренировками, программами, лекциями - t.me/gorillasten
54 265
8.4
