6 дней 4:36 Если сможешь дойти до 30 отжиманий, то ты 1 из 1000
Это очень сложный сет на грудные мышцы и мышцы кора. Самое главное выполнять без остановки. Задача: начинаем 5 отжиманий + 5 сек планка. С каждым разом увеличиваем на 5 и одно и втрое упражнение.
27 805
8.6
10 дней 0:51 Добавь это функциональное упражнение в свою тренировку
Андрей Филипов – 14 апреля 2024, 14:13
18 062
4.6
11 дней 3:47 Тренировка ног для новичков в домашних условиях без оборудования
Комплекс на ноги со своим весом дома. Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=ru Мой телеграм - t.me/gorillasten
6 856
3.9
14 дней 0:19 Как научиться отжиматься в стойке на руках за 18 секунд
Андрей Филипов – 10 апреля 2024, 17:43
13 254
7.4
25 дней 0:36 4 упражнения на брусьях, о которых ты не знал
Андрей Филипов – 30 марта 2024, 12:27
10 189
3
40 дней 9:41 Делай Это Каждое Утро И Больше Не Увидишь Живота
Купить марафон на пресс ( подзарядка) - school.andfilipov.com/zarydka Выполняй комплекс каждое утро. Просто включай и повторяй за мной. #жиросжигающаятренировка #тренировкаонлайн #филипов
9 189
4.4
47 дней 8:54 МАМКИН ТЕРМИНАТОР - самый сложный функциональный комплекс
Мамкин терминатор - функциональный комплекс G10 100 бёрпи 100 подтягивания 200 отжиманий 300 приседаний 3 км бег 300 приседаний 200 отжиманий 100 подтягиваний 100 бёрпи Мой телеграм канал
11 306
6
