Убрать Живот И Бока. 7 Упражнений ( Для Дома )

3 958 557

15.4

Дикий Лось3.42 млн

Следующее

22.05.22 – 7 000 4756:17

100 Отжиманий Майка Тайсона. Челлендж За 5 Минут! (Сколько Раз Сможешь Сделать?!)

Популярные

135 дней – 249 7378:48

Убери Живот и Сделай ПРЕСС в 2024 году !! [ Делай Каждый День ]

22.03.23 – 728 6324:38

Накачать Пресс Дома За 4 Минуты !! (Тренировка с Гантелью)

Опубликовано 16 мая 2022, 16:00

Привет. Тренировка для живот и боков! Всего 7 упражнений, каждое упражнение выполняется 40 секунд и 10 секунд отдых между упражнениями. Если Вам сложно выполнить 40 секунд упражнение выполняйте его 20 секунд, вскоре благодаря регулярным тренировкам вы станете сильнее и сможете работать 40 секунд и даже без отдыха!!

Рекомендации по тренировке: Новички: 1-3 круга - отдых между кругами 2 минуты; Средний уровень: 3-5 кругов отдых 2 минуты между кругами; Продвинутый уровень: 5-8 кругов и также 2 минуты отдых между каждым кругом! Это полноценная тренировка. 1 круг это (7 упражнений).

Помните! Что Убрать Живот и Бока можно только благодаря дефициту ккал и сбалансированному питанию. Тренировки это только дополнение к здоровой пище!

✔Добавляйте видео к себе в избранное, делитесь с друзьями и тренируйтесь ВМЕСТЕ мо мной!!
Не забудьте ПОДПИСАТЬСЯ на мой КАНАЛ, Вам несложно-а мне приятно 😁

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзенzen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru
● Музыка: Epidemic Sounds, NCS Music

Также смотрите:
▶️Мой Тренажёрный Зал в Домашних Условия
youtube.com/watch?v=STFoN4TKKK...
▶️Тренировка ГРУДИ в Домашних Условиях. Без Железа !!
youtube.com/watch?v=5Z2xnV6dHc...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#Тренировкадома #ДикийЛось #Убратьживот #пресс
#athomeworkout #losebellyfat #abworkout #bestabdosworkout

Свежие видео