Накачать Грудь В Домашних Условиях. Без Железа И Тренажерного Зала

9 701 662

12.5

Дикий Лось3.71 млн

Следующее

21.02.21 – 2 070 40712:31

Как провисеть на крутящемся турнике 2 минуты и обыграть лохотрон

Популярные

28 дней – 150 3188:07

Накачать Грудь На Брусьях (4 Лучших Упражнения)

5 дней – 54 2965:53

Плечи До Жжения За 5 Минут!! (Без Железа)

Опубликовано 15 февраля 2021, 13:01

Всем привет. Сегодня в тренировке я поделюсь с Вами упражнениями по прокачке грудных мышц в домашних условиях без железа и тренажерного зала.

Всё что от вас потребуется желание и немного свободного времени. Абсолютно все упражнения рабочие и очень хорошие. Вы и сами это прочувствуете, если сделаете это как я видео.

Упражнения подобраны таким образом, что мы проработаем все области наших грудных мышц. Я рекомендую делать это тренировку 1-1 раза в неделю, также выполнить необходимо 3-4 таких круга, тогда это будет полноценной тренировкой. И не забывайте про разминку и заминку!

● Программы тренировок
Instagram - instagram.com/los_strong90

● Музыка: Epidemic Sounds

▶️Прошлое видео youtube.com/watch?v=iQ7YMv-oxB...

✔Подпишись на мой КАНАЛ, тебе несложно-мне приятно :)

#Тренировкадома #Накачатьгрудь #ДикийЛось
#BestChestExercises #HomeWorkout #Chest

Свежие видео