Прокачать Грудь За 4 Минуты !! (Без Железа)

Опубликовано 29 августа 2022, 15:30

Привет. Тренировка Груди, которую можно вполнять в любом месте, где бы вы не находились! На видео показан минимальный уровень, который подойдёт новичку , но со временем вы должны увеличивать время тренировки и нагрузку.

Тренировка занимает всего 4 минуты и состоит из 8 эффективных упражнений. Работаете в офисе и нет врмени для занятий? ПРосто вместо перекура выполните эту тренировку! Как раз для тех, кто ценит время. Также предусмотрен 10 секундный отдых для смены позиции и небольшого отдыха. Также кому покажется этого мало то возможно сделать 3-4 таких круга с интервала отдыха 5 минут между кругами.

Чтобы достичь своей цели в построении тела как можно скорее, вы должны соблюдать дисциплину, режим питания, сна и отдыха, а также выполнять регулярные тренировки и проводить активный образ жизни.

✔Добавляйте видео к себе в избранное и выполняйте её регулярно. Также не заубдьте подписаться на мой канал, вам несложно-а мне приятно :)

● я в Instagram - instagram.com/los_strong90
● ТикТок tiktok.com/@wild_m00se
● Яндекс Дзен zen.yandex.ru/wildmoose
● Реклама/Сотрудничество 112likeboss@mail.ru

Другие мои видео:
▶️100 ОТЖИМАНИЙ МАЙКА ТАЙСОНА ЗА 5 МИНУТ ЧЕЛЕНДЖ!
youtube.com/watch?v=LH6pz5bnc-...
▶️3 СПОСОБА УБРАТЬ ЖИВОТ И ПОХУДЕТЬ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
youtube.com/watch?v=mYCorC93Mp...

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...

#накачатьгрудь #спорт #тренировка #дикийлось
#chest #chestworkout #pushups #workout #BestChestExercises