Прокачка Спины В Домашних Условиях Без Железа (Eng Sub)

32 713 283
18.1
Следующее
Популярные
70 дней – 325 1420:25
Бокс Гантелями
150 дней – 658 3430:16
Проверка силы кора
Опубликовано 12 июня 2020, 13:00
В этом видео я поделюсь с Вами "дикими" упражнениями по прокачке спины в домашних условиях без использования железа.

Упражнения подобраны так, что их может делать как новичок, так и уже подготовленный атлет. Прокаченная рельефная спина позволит вам казаться больше и мощнее.

В тренировке описаны примерные количества подходов и повторений, т.к. у каждого атлета эти показатели будут разные. Отдых между подходами до 2-х минут, между упражнениями до 3-х минут.

Программы тренировок в инстаграм
instagram.com/los_strong90

Музыка:Egzod - Wake Up (feat. Chris Linton) [NCS Release]
youtube.com/watch?v=6bTBBtQzSz...

Подпишись на КАНАЛ,тебе несложно-мне приятно

#Тренировкадома #Накачатьспину #ДикийЛось
#Bestbackexercises #Workout
жизньигрыфильмывесельеавтотехномузыкаспортедаденьгистройкаохотаогородзнанияздоровьекреативдетское