Супер Пресс За 30 Дней В Домашних Условиях !!

Опубликовано 24 октября 2021, 15:00

● Всё для Здоровья, заказать на iHerb со скидкой iherb.co/1BoH1zP
Сегодня в тренировке представлены 12 упражнений, которые отлично задействуют все мышцы живота: прямую мышцу живота, поперечную и косые. Отдых между упражнениями минимальный (в данном случае 5 секунд для смены позиции). Попробуйте повторить эту тренировку 2-3 раза с отдыхом между кругами 3-4 минут и вы останетесь довольны!

Хочешь иметь стройное и подтянутое тело, накачать пресс ?! Всё это доступно абсолютно каждому, требуется лишь дисциплина в питании и упорство в тренировках. Особенность прямой мышцы живота ( нашего пресса) в том, что его можно качать хоть каждый день, но вам нужно знать и соблюдать питание и потребление ккал, без этого кубики пресса не накачать.

● Мой Instagram - instagram.com/los_strong90

▶️ СУПЕР ПРЕСС за 8 Минут в ДЕНЬ
youtube.com/watch?v=PcvOIlI2BQ...

▶️ Тренировка ГРУДИ в Домашних Условиях
youtube.com/watch?v=vBaI17vs3M...

#Тренировкадома #Накачатьпресс #суперпресс
#workoutathome #homeabworkout #absworkout
#bestabsexercises



Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
youtube.com/channel/UCT9uh07Ot...