30 Вариантов Отжиманий (От Начального До Продвинутого Уровня)
3 964 714
25.7
Андрей Филипов803 тыс
Следующее
17.06.19 – 17 3144:54Популярные
30.06.23 – 27 1930:50
25.07.21 – 12 4164:33Опубликовано 15 июня 2019, 13:26
30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)
Начальный уровень
1. Классика с колен
2. Локти внутрь с колен
3. Широким с колен
4. Классика
5. Широким
Средний уровень
1. Треугольник
2. Локти внутрь
3. Г отжимания
4. Г треугольник
5. Французские отжимания
6. Г французские
7. PRO отжимания
8. Отжимания к одной
9. Планка в динамике
10. Боковые французские отжимания
11. Отжимания на брусьях
12. Бёрпи
Продвинутый уровень.
1. Перекаты
2. Овальные отжимная
3. Волна
4. Отжимание в стойке на руках
5. Отжимания с упором в стену
6. Крокодил
7. С хлопком о ноги
8. С хлопком за спиной
9. В закрытом горизонте
10. Обратные отжимания (кисти в обратку)
11. Отжимания супер мен
12. Скорпион (паук)
13. Выход с угла в горизонт
Начальный уровень
1. Классика с колен
2. Локти внутрь с колен
3. Широким с колен
4. Классика
5. Широким
Средний уровень
1. Треугольник
2. Локти внутрь
3. Г отжимания
4. Г треугольник
5. Французские отжимания
6. Г французские
7. PRO отжимания
8. Отжимания к одной
9. Планка в динамике
10. Боковые французские отжимания
11. Отжимания на брусьях
12. Бёрпи
Продвинутый уровень.
1. Перекаты
2. Овальные отжимная
3. Волна
4. Отжимание в стойке на руках
5. Отжимания с упором в стену
6. Крокодил
7. С хлопком о ноги
8. С хлопком за спиной
9. В закрытом горизонте
10. Обратные отжимания (кисти в обратку)
11. Отжимания супер мен
12. Скорпион (паук)
13. Выход с угла в горизонт
Свежие видео
2 дня – 19 63820:28
2 дня – 70 8480:13
2 дня – 35 5542:03:50
3 дня – 2 7081:00
4 дня – 5 1920:11
5 дней – 34 9730:19Случайные видео
91 день – 5 6748:08
108 дней – 6 9270:21
19.09.23 – 1 40110:31
07.06.22 – 493 9520:37
16.09.21 – 6 7832:13:11
31.08.20 – 41 6495:36
2 часа – 9 06912:17
1 день – 7 0660:34
1 день – 6756:12
2 дня – 51 9410:19
7 дней – 22 07711:52
7 дней – 5 5800:47
2 дня – 1154:58