30 Вариантов Отжиманий (От Начального До Продвинутого Уровня)
3 965 157
25.7
Андрей Филипов811 тыс
Следующее
17.06.19 – 17 3344:54Популярные
349 дней – 10 3950:39
12.08.23 – 41 6800:41Опубликовано 15 июня 2019, 13:26
30 ВАРИАНТОВ ОТЖИМАНИЙ (ОТ НАЧАЛЬНОГО ДО ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ)
Начальный уровень
1. Классика с колен
2. Локти внутрь с колен
3. Широким с колен
4. Классика
5. Широким
Средний уровень
1. Треугольник
2. Локти внутрь
3. Г отжимания
4. Г треугольник
5. Французские отжимания
6. Г французские
7. PRO отжимания
8. Отжимания к одной
9. Планка в динамике
10. Боковые французские отжимания
11. Отжимания на брусьях
12. Бёрпи
Продвинутый уровень.
1. Перекаты
2. Овальные отжимная
3. Волна
4. Отжимание в стойке на руках
5. Отжимания с упором в стену
6. Крокодил
7. С хлопком о ноги
8. С хлопком за спиной
9. В закрытом горизонте
10. Обратные отжимания (кисти в обратку)
11. Отжимания супер мен
12. Скорпион (паук)
13. Выход с угла в горизонт
Начальный уровень
1. Классика с колен
2. Локти внутрь с колен
3. Широким с колен
4. Классика
5. Широким
Средний уровень
1. Треугольник
2. Локти внутрь
3. Г отжимания
4. Г треугольник
5. Французские отжимания
6. Г французские
7. PRO отжимания
8. Отжимания к одной
9. Планка в динамике
10. Боковые французские отжимания
11. Отжимания на брусьях
12. Бёрпи
Продвинутый уровень.
1. Перекаты
2. Овальные отжимная
3. Волна
4. Отжимание в стойке на руках
5. Отжимания с упором в стену
6. Крокодил
7. С хлопком о ноги
8. С хлопком за спиной
9. В закрытом горизонте
10. Обратные отжимания (кисти в обратку)
11. Отжимания супер мен
12. Скорпион (паук)
13. Выход с угла в горизонт
Свежие видео
10 дней – 8 5090:25
10 дней – 11 32912:05
15 дней – 7925:53
16 дней – 2 4492:14:46
17 дней – 2853:09
18 дней – 29 17610:42Случайные видео
70 дней – 49 4310:59
122 дня – 1781:34
09.11.23 – 3 4502:18:20
03.08.23 – 4651:48
12.05.16 – 5 5206:13
20 часов – 4 93111:24
2 дня – 5870:49
2 дня – 1 0480:16
5 дней – 19 21542:58
5 дней – 12 6200:16
8 дней – 3 11714:39
9 дней – 9530:27
4 дня – 1 5085:09
8 дней – 35 8500:24