ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
10 283
4.8
Андрей Филипов756 тыс
Следующее
05.06.19 – 22 2815:01Популярные
71 день – 17 0701:00
266 дней – 7 3698:50Опубликовано 4 июня 2019, 4:48
ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Свежие видео
3 дня – 4 2350:39
4 дня – 6 86911:40
5 дней – 2 6064:49
5 дней – 16 9870:40
7 дней – 18 3082:15
8 дней – 8 1111:01Случайные видео
168 дней – 39 8240:22
220 дней – 46 0840:12
285 дней – 7 45321:05
20.10.22 – 5 4474:40
30.09.21 – 205 8496:39
01.10.17 – 5369:25
15 часов – 1 5951:29:40
1 день – 4414:16
2 дня – 19 7081:30
3 дня – 90 31310:34
4 дня – 3 6080:18
5 дней – 22 6739:44
5 дней – 11 1803:55
1 день – 73 8991:00
