ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
10 821
5.1
Андрей Филипов810 тыс
Следующее
05.06.19 – 22 2945:01Популярные
12.11.23 – 10 3780:15
06.08.23 – 11 0380:50Опубликовано 4 июня 2019, 4:48
ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Свежие видео
3 дня – 5 3291:03
7 дней – 31 5290:47
7 дней – 14926:02
10 дней – 20013:47Случайные видео
34 дня – 1 3427:04
286 дней – 6453:05
17.09.22 – 56152:40
22.04.22 – 2 8251:11
09.04.22 – 6413:57
06.05.17 – 6 4293:37
12 часов – 34 6300:37
2 дня – 6950:28
4 дня – 30713:51
5 дней – 11 3225:31
6 дней – 2695:05
6 дней – 1 1370:39
6 дней – 2 1002:13:26
2 дня – 31 68812:57
2 дня – 2 4982:44:05