ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
10 727
5
Андрей Филипов804 тыс
Следующее
05.06.19 – 22 2935:01Популярные
06.09.23 – 11 4522:54
30.11.22 – 8 4318:10Опубликовано 4 июня 2019, 4:48
ТРЕНИРУЙСЯ ДОМА / качаем ноги со своим весом
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Тренировка ног со своим весом🦍
.
🔥сохраняй себе и ставь «+» в комментариях
.
➖шведский тест 40 раз
➖выпады 20 раз
➖запрыгивания вверх 20 раз
➖выпады на одну (на каждую по 20 раз)
➖запрыгивания по лестнице вверх-вниз 2 этажа
➖плиометрические выпады 30 раз
.
🔥4 подхода, отдых между подходами 2 минуты
Мой инстаграм - instagram.com/andfilipov/?hl=r...
Спортивная одежда и питание со скидкой 35% по коду "FILIPOV" - bit.ly/2TcujUU
Свежие видео
3 дня – 55 02917:04
4 дня – 85025:54
4 дня – 1 1810:24
4 дня – 279 00141:05
6 дней – 53 56010:35Случайные видео
191 день – 6 5080:21
240 дней – 9 47112:25
301 день – 8 2780:45
19.10.22 – 6 6822:09:15
14.10.21 – 117 85116:36
09.02.14 – 1596:24
13 часов – 3621:16
2 часа – 1 9182:23:56
3 дня – 4274:41
4 дня – 29 4678:27
5 дней – 29 0438:44
9 дней – 2 8412:46:30
10 дней – 22 69711:18
2 дня – 26 31817:08