Солдат Вдв Рф Выполняет Норматив Спецназа Украины
145 838
9.5
Андрей Филипов805 тыс
Следующее
20.12.19 – 275 6027:55Популярные
200 дней – 684 9890:46
11.11.23 – 9 50710:44Опубликовано 18 декабря 2019, 14:39
НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА УКРАИНЫ:
- 100 метров за 12,5 сек
- 20 подтягиваний
- 10 жимов лёжа штангой (вес на штанге равен своему весу)
- 10 становая тяга (вес на штанге равен 1,5 весу тела)
- тест купера за 2 мин 30 сек
Мой инстаграм - instagram.com/army_desant/?hl=...
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#вдв #армия #десантниквыполняет
- 100 метров за 12,5 сек
- 20 подтягиваний
- 10 жимов лёжа штангой (вес на штанге равен своему весу)
- 10 становая тяга (вес на штанге равен 1,5 весу тела)
- тест купера за 2 мин 30 сек
Мой инстаграм - instagram.com/army_desant/?hl=...
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#вдв #армия #десантниквыполняет
Свежие видео
1 день – 1 4400:13
1 день – 881:06
2 дня – 42 64110:20
3 дня – 1 2052:29:06
Случайные видео
41 день – 16 32610:56
162 дня – 161 29411:44
08.04.22 – 73710:02
30.12.21 – 62212:04
07.04.21 – 84 92615:16
07.03.21 – 8 9532:19:01
13 часов – 1 3190:21
2 часа – 2 0472:39:43
1 день – 38 67511:26
3 дня – 9 0558:50
4 дня – 81 3210:27
5 дней – 25 16813:35
6 дней – 1 2480:24
3 часа – 1314:04