Солдат Вдв Рф Выполняет Норматив Спецназа Украины
145 082
9.5
Андрей Филипов761 тыс
Следующее
20.12.19 – 275 4157:55Популярные
48 дней – 21 9470:41
74 дня – 11 3530:11Опубликовано 18 декабря 2019, 14:39
НОРМАТИВ СПЕЦНАЗА УКРАИНЫ:
- 100 метров за 12,5 сек
- 20 подтягиваний
- 10 жимов лёжа штангой (вес на штанге равен своему весу)
- 10 становая тяга (вес на штанге равен 1,5 весу тела)
- тест купера за 2 мин 30 сек
Мой инстаграм - instagram.com/army_desant/?hl=...
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#вдв #армия #десантниквыполняет
- 100 метров за 12,5 сек
- 20 подтягиваний
- 10 жимов лёжа штангой (вес на штанге равен своему весу)
- 10 становая тяга (вес на штанге равен 1,5 весу тела)
- тест купера за 2 мин 30 сек
Мой инстаграм - instagram.com/army_desant/?hl=...
Тренируйся со мной - instagram.com/gorillasten/?hl=...
#вдв #армия #десантниквыполняет
Свежие видео
2 дня – 1 3791:57
3 дня – 7 6130:43
7 дней – 64 28112:04
7 дней – 88 59211:03
Случайные видео
24 дня – 7 14318:30
96 дней – 1 3500:25
24.05.23 – 3 10427:01
1 день – 108 60010:32
1 день – 8 2370:57
4 дня – 9 3340:50
5 дней – 1461:58
5 дней – 155 0340:37
5 дней – 215 29712:27
11 дней – 9 1530:28
2 дня – 41 9523:09