Солдат Вдв Рф Выполняет Тест Нато ( У Меня Осталась Секунда)
55 124
6.2
Андрей Филипов762 тыс
Следующее
10.02.20 – 24 69421:41Популярные
295 дней – 7 4288:50
306 дней – 5 0517:57Опубликовано 8 февраля 2020, 9:58
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО.
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
Свежие видео
5 дней – 816:28
5 дней – 75 40112:51
6 дней – 47 7370:16
7 дней – 1 9432:21
8 дней – 10 1120:21
Случайные видео
128 дней – 3 8730:56
25.09.22 – 3 2980:19
01.07.22 – 5 6684:04
30.04.22 – 33 1932:34
27.10.19 – 56 51227:13
12 дней – 18 6859:57
1 день – 1 3614:05
1 день – 77 33913:49
2 дня – 12 7450:36
2 дня – 27 7505:23
6 дней – 39 2230:56
6 дней – 3130:57
7 дней – 5 6201:09:43
5 дней – 310 59512:04