Солдат Вдв Рф Выполняет Тест Нато ( У Меня Осталась Секунда)
55 450
6.2
Андрей Филипов811 тыс
Следующее
10.02.20 – 24 72121:41Популярные
89 дней – 237 7170:56
Опубликовано 8 февраля 2020, 9:58
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО.
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
Свежие видео
2 дня – 1 1402:20:07
6 дней – 52 7720:25
Случайные видео
40 дней – 2 4690:44
206 дней – 520 6260:55
328 дней – 2 9672:17:26
19.09.23 – 141 82410:12
12.02.23 – 17 22510:27
24.05.15 – 4 2770:33
20 часов – 4 93111:24
1 день – 35512:14
1 день – 19 6639:29
4 дня – 4 0512:34:14
4 дня – 44 6540:28
4 дня – 3355:32
4 дня – 5010:53
1 день – 21 30613:55