Солдат Вдв Рф Выполняет Тест Нато ( У Меня Осталась Секунда)
55 369
6.2
Андрей Филипов803 тыс
Следующее
10.02.20 – 24 71321:41Популярные
91 день – 16 9920:55
153 дня – 29 3300:58Опубликовано 8 февраля 2020, 9:58
ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНЫЙ ТЕСТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ НАТО.
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
5 минут в упоре лёжа, за это время сделать 5 упражнений.
Каждую минуту новое упражнение. Каждые 20 сек выполняем по 10 раз.
В первую минуту - 10 отжиманий на кулаках каждые 20 сек
Во вторую минуту - 10 ПОДНОСОВ НОГ каждые 20 сек
В третью минуту - 10 перекатов каждые 20 сек
В четвёртую минуту - 10 касаний грудью каждые 20 сек
В пятую минуту 10 десантных прыжков каждые 20 сек
Свежие видео
2 дня – 5 98110:15
4 дня – 799 9480:11
4 дня – 224 02015:01
5 дней – 2 1403:10
5 дней – 2 6231:53
87 дней – 1903:45Случайные видео
232 дня – 130 81617:18
345 дней – 3 82018:25
29.09.23 – 1 246 69610:05
20.01.23 – 2 791 5331:00
27.10.22 – 24 6935:42
23 мин – 8210:16
2 дня – 182 58523:01
2 дня – 8 3357:29
3 дня – 25 2708:28
4 дня – 5 3295:31
4 дня – 46 4077:08
6 дней – 7 05216:16
9 часов – 1 96530:09