Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.
936 803
15.2
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
12.11.14 – 82 9465:14
Опубликовано 11 ноября 2014, 4:13
Один из вариантов "Жиросжигающей" тренировки.
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
Свежие видео
3 дня – 8 8660:26
3 дня – 121 36625:40
4 дня – 128 0554:35
4 дня – 37 1480:53
5 дней – 2 6091:00Случайные видео
270 дней – 11 05913:25
06.04.23 – 191 7246:04
12.07.22 – 196 68324:05
08.05.22 – 8 4992:21
15.07.21 – 10 3453:05
12.03.21 – 78 42115:29
4 часа – 4 85912:46
1 день – 32 84911:04
1 день – 4 6422:23:25
2 дня – 1 0876:37
3 дня – 2 6962:39:39
5 дней – 3 1102:18:01
2 дня – 5 8490:19