Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.
937 422
15.2
Ярослав Брин997 тыс
Следующее
12.11.14 – 82 9815:14Популярные
31.03.12 – 222 8033:27
29.12.16 – 1 332 7601:17:38Опубликовано 11 ноября 2014, 4:13
Один из вариантов "Жиросжигающей" тренировки.
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
Свежие видео
2 дня – 3 4382:30:37
3 дня – 122 16914:32
5 дней – 50225:40
5 дней – 1 6952:24:11
5 дней – 140 5751:04:46Случайные видео
152 дня – 15 94312:53
11.08.23 – 16647:06
07.04.23 – 16 3123:13
18.04.21 – 42 4172:43
14.12.20 – 1 5512:28
16.08.19 – 6 5433:57
5 дней – 1564:11
7 дней – 29 03512:12
8 дней – 2 4442:14:46
10 дней – 35 71724:34
11 дней – 4 2100:55
11 дней – 165 77522:37
1 день – 29 37210:07