Жиросжигающая Тренировка. Ярослав Брин для Yougifted.
933 795
15.2
Ярослав Брин991 тыс
Следующее
12.11.14 – 82 5615:14Популярные
16 часов – 73 91011:33
Опубликовано 11 ноября 2014, 4:13
Один из вариантов "Жиросжигающей" тренировки.
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
---Моя Книга о Диетах. Скачать: vip-diet.ru
Хочешь набрать: brinblog.ru/bodybuilding
Вообще-то в спорте нет градаций на жиросжигающие и НЕ жиросжигающие тренировки т.к. любая работа под нагрузкой вызывает повышенный расход калорий. Разница лишь в итоговых энергозатратах.
Данную тренировку делаю не более одного раза в неделю, с большим количеством повторений 15-20. Когда ВСЕ мышцы уже проработаны в недельном Сплите ранее. Если делать данную программу в силовом стиле, не успеваешь восстановиться. Вес отягощения тут не главное, но и не второстепенное). Дерзайте! бодибилдинг похудение бешеная сушка программа
Свежие видео
2 дня – 11 2060:18
2 дня – 96 1310:44
3 дня – 2 8730:00
230 дней – 6 49815:55
14.01.23 – 3882:23
04.10.22 – 1 5232:20Случайные видео
19.07.22 – 4083:08
12.07.20 – 2 9381:09
29.09.11 – 1 4374:52
18 дней – 14 4520:34
18 дней – 2 5989:39
18 дней – 27 6080:21
3 дня – 3 18111:26
4 дня – 100 14913:51
7 дней – 3 0062:26
8 дней – 26435:45
8 дней – 4 6981:07
1 день – 89 01411:33
1 день – 13 7490:48
2 дня – 1 2571:27:30