Жиросжигающая и лечащая тренировка для похудения дома, без дополнительного оборудования

Опубликовано 31 января 2020, 17:46

Вторая часть youtu.be/8v8_krwVnbs

Содержание:
01:00 Разминка сидя. Для всех возрастов.
1:42 Плечевые, локтевые, лучезапястные суставы. Колени и пресс.
02:40 Воротниковая зона.
6:01 Закачивание ягодиц, без повреждения коленей и поясницы.
7:56 Растяжка грудного отдела и поясницы.
8:41 Укрепление спинных дисков.
9:40 Упражнение от сутульства.
10:25 Трицепс, грудные мышцы.
12:25 Подтягиваем трицепс (весящие крылья)
13:30 Лечение варикоза, укрепление рук без нагрузки на поясницу.
14:40 Укрепление спины.

Мой инстаграм instagram.com/anna_kurkurina
Там всегда самая свежая инфа и много фото!
Вступайте в мой паблик ФБ facebook.com/groupkurkurina
Оператор instagram.com/kusch_____

Я запустила Live Канал youtube.com/channel/UCa0fmLYAH...
#кардио #куркурина #тренировка