Тренировка рук дома (минимум оборудования)
7 024
8.8
Влад Тор1.4 тыс
Следующее
24.05.20 – 8 1078:55Популярные
23.04.20 – 48016:17
Опубликовано 20 мая 2020, 6:54
Привет, друзья! Сегодня мы будем убивать (тренировать) руки! Точнее делать всё, чтобы они выросли)) Долгое время они у меня отставали, я очень много всего перепробовал и сегодня поделюсь с вами одной из лучших тренировок для рук. Я буду использовать только пару гантелей, как не крути бицепс вообще без ничего не прокачать, трицепс конечно можно. Попробуйте эту тренировку, напишите, как она вам. Жжение я словил дикое и на следующий день очень хорошо их чувствовал)
Друзья, поддержите канал подпиской, мне это очень поможет!
==========================================
Соц. сети:
instagram.com/vl_tor
vk.com/vl_tor
==========================================
Интересные видео:
20 дошиков за раз youtu.be/Sw7Xz2rVTIk
Тренировка ног с собственным весом youtu.be/S_E3mnxlWQ8
Прокачай все мышцы с резинкой youtu.be/O3Xupha5zvI
==========================================
Также я консультирую онлайн, вся информация clck.ru/N3vSi
Друзья, поддержите канал подпиской, мне это очень поможет!
==========================================
Соц. сети:
instagram.com/vl_tor
vk.com/vl_tor
==========================================
Интересные видео:
20 дошиков за раз youtu.be/Sw7Xz2rVTIk
Тренировка ног с собственным весом youtu.be/S_E3mnxlWQ8
Прокачай все мышцы с резинкой youtu.be/O3Xupha5zvI
==========================================
Также я консультирую онлайн, вся информация clck.ru/N3vSi
Свежие видео
2 дня – 39 0219:29
2 дня – 260 87413:26
3 дня – 2215:15
3 дня – 5 42015:52
183 дня – 21 6151:13:15Случайные видео
267 дней – 15 1450:14
04.07.23 – 30 90824:19
01.11.22 – 1 3401:23
26.10.21 – 23 8433:07
23.03.17 – 1 5021:47
12 дней – 8 6276:50
2 дня – 5 8541:00
2 дня – 3121:29
4 дня – 19 98810:24
5 дней – 94 1600:20
1 день – 8510:29