Одно Движение - Нет Боли (Защити Поясницу От Боли) | Джефф Кавальер

Опубликовано 25 марта 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/IZcOAQoE81A
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

TELEGRAM - t.me/SciApp (или @SciApp в поиске)

Если вы из России, то РКН блокирует ваш telegram в браузере. Для этого используйте VPN (встроенный в браузере, или как дополнительное расширение). Мобильное приложение должно работать, его вы можете скачать из Play Маркет, или AppStore.

Другие соц. сети:

Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

Очень часто причиной болей в поясничном отделе позвоночника будет недостаточная стабилизация, будь она из-за слабости нужных для стабилиации мышц, или из-за неправильной работы других суставов. В большинстве случаев, у тех, кто тренируется, боли в спине возникают из-за слабости бедер, которые не позволяют телу нормально функционировать. Чтобы это исправить, мы приготовили для вас одно упражнение.

(Если ваша спина сейчас сильно болит, тогда не стоит идти и выполнять упражнения.)


#sciapp#науказаспортом#атлетизм