Бицепс - Объем и Пик (Для Новичков и Опытных) | Джефф Кавальер

Опубликовано 16 марта 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/2fIw6UYn25c
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

TELEGRAM - t.me/SciApp (или @SciApp в поиске)

Если вы из России, то РКН блокирует ваш telegram в браузере. Для этого используйте VPN (встроенный в браузере, или как дополнительное расширение). Мобильное приложение должно работать, его вы можете скачать из Play Маркет, или AppStore.

Другие соц. сети:

Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

Чем хороша тяга штанги в наклоне обратным хватом:

- Бицепс сокращается на много сильнее
- Отлично работает верх спины
- Изометрически прорабатываются разгибатели спины и другие мышцы в области поясницы
- Тренируется умения отводить назад бедра

#sciapp#науказаспортом#атлетизм