УЖАСНАЯ Диета Для Рельефного Тела (Сокращение Калорий) | Джефф Кавальер

Опубликовано 13 марта 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/VUt8ckGybWE
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

TELEGRAM- t.me/SciApp

Другие соц. сети:

Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

Обычно люди сокращают количество потребеленных калорий, чтобы похудеть. Но сокращая калорий, они также сокращают количество питательных веществ нужных для поддержания мышечной массы.

Лучше добиваться дефицита калорий не уменьшением количества еды, а увеличением длины/частоты тренировок. Так в организм все еще поступает минимальное необходимое количество калорий для поддержания организма, при этом он все еще находится в дефиците, что позволяет худеть.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм