Брутальная Тренировка Пресса За 6 Минут Непрерывной Боли | Джефф Кавальер

Опубликовано 4 марта 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/EB8Iom51fdA
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

Тренировка пресса за 6 минут, упражнения:

1. Один вниз, два вверх.

2. Пистолет скручивания.

3. Возведение коленей без рук.

4. Скручивания морской звезды.

5. Скручивания 90 на 90.

6. Снова скручивания морской звезды.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм