Тяга Сверху По-другому - Большие Широчайшие Быстрее | Джефф Кавальер

Опубликовано 14 февраля 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/qaJhYsCkX2s
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

Как улучшить тягу сверху для прокачки спины:

1. Садимся с одной из сторон.
2. Беремся одной рукой.
3. Добавляем наклон корпуса при подъеме руки.
4. Добавляем ротацию при тяге вниз.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм