Косые И Пресс В Одном Упражнении (Домашний Вариант) | Джефф Кавальер

Опубликовано 17 февраля 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/hai_BB1TClw
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

НАШ НОВЫЙ КАНАЛ С ПЕРЕВОДАМИ

Джереми Этье: bit.ly/sciapp-jeremy

===========================================

НАШИ СОЦ. СЕТИ

Telegram - t.me/SciApp
Facebook - facebook.com/SciApp1
Одноклассники - ok.ru/group/57279620513915
Instagram - instagram.com/sciapp
Вконтакте - vk.com/sciapp

===========================================

Универсальное упражнение для дома для проработки косых и пресса одновременно:

0. Становимся руками на пол, ногами на финтес мяч.
1. Упражнение "пика".
2. Упражнение "повороты лыжника"
3. Объединяем два движения и делаем циклично до отказа.


#sciapp#науказаспортом#атлетизм