Фишка - Начни Приседать Больше Моментально | Джефф Кавальер

Опубликовано 3 января 2020, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/q9dTRcMypNk
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================

Чтобы смочь поднять больший вес, нужна лучшая стабилизация, а увеличить ее можно просто изменив то, как вы дышите во время приседаний.

Если не делать вдох на пути вниз, то появляется возможность удержать более высокую степень стабилизации, а значит и количество сгенерированной энергии. Поэтому перед повтором напрягите и стабилизируйте пресс, опускайтесь вниз удерживая напряжение и поднимайтесь вверх с усилием, дальше можно сделать паузу в несколько секунд - сделать вдох, стабилизироваться и начать выполнять следующее повторение.

#sciapp#науказаспортом#атлетизм