Полная Тренировка Спины - Ширина, Толщина, Сила | Джефф Кавальер
201 231
8.2
Джефф Кавальер393 тыс
Следующее
08.01.20 – 203 7653:57Популярные
01.07.18 – 50 9717:13
10.01.19 – 160 5336:52Опубликовано 6 января 2020, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
6 дней – 1 1450:20
10 дней – 90 64617:24
11 дней – 5 9661:55
13 дней – 11 9050:58
14 дней – 70 45823:29
15 дней – 90 9850:34Случайные видео
148 дней – 228 4018:55
241 день – 6353:14
245 дней – 319 9306:31
14.05.23 – 2 6112:03:46
31.12.22 – 1 09514:19
14.11.14 – 1 86617:43
1 день – 64 7690:40
6 дней – 47 7370:16
6 дней – 3 7622:59
7 дней – 5 9261:09:43
8 дней – 75 6441:00
12 дней – 334 46813:03
12 дней – 14 7990:19
3 дня – 13 9250:48
5 дней – 319 05712:04