Полная Тренировка Спины - Ширина, Толщина, Сила | Джефф Кавальер
204 646
8.2
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
08.01.20 – 205 6003:57Популярные
12.07.18 – 28 4854:28
26.07.18 – 41 9553:42Опубликовано 6 января 2020, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
3 дня – 1 61916:14
4 дня – 2 9772:37:22
4 дня – 10 12021:35
4 дня – 1128:09
5 дней – 36 5300:14Случайные видео
99 дней – 5 6392:28:22
06.10.23 – 9 5170:23
29.08.23 – 5 3912:20:05
29.11.21 – 6 7358:00
19.01.21 – 17 24314:22
03.10.20 – 7 1832:32:32
1 день – 95 04920:53
1 день – 1 4992:44:04
3 дня – 39 0219:29
6 дней – 94 1600:20
9 дней – 1 8771:56
10 дней – 9 0390:09
1 день – 47 09212:08