Полная Тренировка Спины - Ширина, Толщина, Сила | Джефф Кавальер
205 173
8.2
Джефф Кавальер396 тыс
Следующее
08.01.20 – 205 9313:57Популярные
13.08.18 – 7 0454:32
21.08.18 – 12 0813:50Опубликовано 6 января 2020, 7:00
Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/jv8ylu5CQik
Автор - Джефф Кавальер
===========================================
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
===========================================
Список упражнений:
1. Тяга сверху (ширина спины)
2. Становая тяга в наклоне (толщина)
3. Гиперэкстензии (сила и стабилизация низа спины)
4. Высокая тяга (верх спины, толщина)
5. Перпендикулярная тяга (ширина)
6. Гиперэкстензии + тяга (сила и стабилизация низа спины)
7. Ангел смерти (стабилизация всей спины)
#sciapp#науказаспортом#атлетизм
Свежие видео
3 дня – 19 03727:06
3 дня – 1 2340:24
4 дня – 47 61515:30
Случайные видео
39 дней – 265 17616:34
146 дней – 7 7450:18
317 дней – 39 84010:53
18.09.23 – 17 7234:18
19.09.21 – 142 8718:10
01.07.21 – 9934:29
2 дня – 3 8031:12:40
2 дня – 2 0772:36:35
4 дня – 269 97013:09
5 дней – 69 76658:13
5 дней – 6 1957:15
7 дней – 2 5882:33:06
2 дня – 31 5445:40
3 дня – 53 93319:43