Упражнение На Трицепс Которое Ты Не Делаешь (Зря...) | Джефф Кавальер

Опубликовано 30 октября 2019, 7:00

Сайт - athleanx.com
Оригинальный канал - youtube.com/athleanx
Оригинальное видео - youtu.be/rTsNG5c568k
Автор - Джефф Кавальер
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Распродажа на сайте MyProtein!
Заказывайте по ссылке bit.ly/my-protein-do-60
-------------------------------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------------------------
Если хочешь поддержать проект, переходи сюда - bit.ly/sciapp-donat
-------------------------------------------------------------------------------------

Разгибания на трицепс в наклоне - это отличное уникальное упражнение на трицепс.

В чем же уникальность? - В том, что максимальная нагрузка на трицепс происходит во время максимального сокращения трицепса.

Вот несколько советов:

- не поднимайте (сгибайте) руку до конца
- не отпугивайтесь из-за небольшого веса
- делайте двумя руками одновременно, упираясь грудью в наклонную скамью


#sciapp#науказаспортом#атлетизм